От трите драскотини изследователите разкриха митове за съня
Всички обичат да спят и със сигурност мислят по подобен начин, че стремежът към добър сън е неразделна част от живота ни. Сега обаче изследователите предупреждават, че си струва да се погрижим за митовете, които се разпространяват в глобалната мрежа, тъй като повечето от тях са псевдонаучни и вземането на съвети, които не са случайно, може да бъде потенциално опасно.
Сънят ни може да повлияе на целия ни ден
Въпреки че всички очевидно са наясно, че истинността на твърденията, циркулиращи в глобалната мрежа, често поставяни като научни, е съмнителна, ние все още сме склонни да си падаме по тези митове. Сега изследователите са анализирали не по-малко от 8000 уебсайта, които са обсъждали факти и констатации за съня и след това са ги анализирали, разделяйки реалността от заблудите.
След спокоен сън денят ни започва съвсем различно Източник: pexels.com
Те също така оцениха колко опасни са откритите митове, така че степента, до която слуховете, циркулиращи за съня, може да повлияе на здравословния цикъл на съня и навиците.
Сънят е жизненоважна част от живота ни, която влияе върху ежедневната ни активност, производителност, настроение, цялостно здраве и благополучие, каза Ребека Робинс, постдокторант в здравния департамент на NYU Langone, ръководител на научните изследвания. - Разсейвайки митовете за съня, можем да насърчим по-здравословни навици на съня, които от своя страна подпомагат цялостното благосъстояние и здраве.