От този усет детето се развива добре!

В допълнение към придирчивите, лошо хранещи се деца, постоянно се тревожи дали тялото им получава всички хранителни вещества, които са важни за тяхното развитие. Спазването на здравословна диета също не винаги е лесна задача за децата. Д-р Edit Hidvégi, детски гастроентеролог и лекар в Центъра за алергии в Буда, ще ви зададе няколко често срещани въпроса, свързани с темата.

Проблем, ако 7-годишното дете не яде месо? Какво можем да направим, като можем да попълним витамини, минерали, на какво трябва да обърнем внимание, за да запазим детето здраво, добре развито?

„Здравословната, разнообразна диета е важна за развитието на детето, така че - ако не в по-големи количества - но би било важно да включите ястия на месна основа в диетата на детето. Вкусът и съставът на наличните разфасовки са различни, струва си да опитате няколко разновидности, може би един от тях ще спечели харесването на детето. Не е задължително обаче да го налагаме. Можем да направим по-здравословни, разнообразни ястия - със зеленчуци и зелени пикантни вкусове - в кухнята сами, като използваме прясно месо. Ако детето продължи да отказва ястия, съдържащи месо, необходимата протеинова добавка може да бъде покрита от увеличена консумация на мляко, яйца и евентуално соя. "

В семейството се опитваме да следваме препоръките за здравословно хранене. Могат ли пълнозърнести продукти да се предоставят безопасно на нашето 3-годишно дете? Стомасите им може да не могат да усвоят още по-лесно прости продукти от бяло брашно?

„Децата, както всички останали, се нуждаят от материали, съдържащи фибри. Това е така, защото консумирането на храни с високо съдържание на фибри играе важна роля за поддържане на здрава функция на червата и предотвратяване на запек. Така че дори 3-5-годишните могат да получат пълнозърнести продукти, просто трябва да внимавате, че това може да включва и замърсявания и инфекции от външната страна на пшеницата, така че е важно винаги да избирате контролиран, висококачествен продукт. "