От този красив плосък софийски корем Вергара; годни
Актрисата от модерното семейство работи за своята фигура!
Дори на четиридесетте си София Вергара е една от най-красивите актриси в Холивуд. Тя е не само слаба, но и женствена по форма: краката, ръцете, задните части и корема са доста плоски. Как го правиш? Зададохме си големия въпрос.
Отговорът беше предаден от треньора на София Дженифър Йейтс в по-ранно интервю. Според звездния треньор актрисата от семейство Модерн работи много за тези профили: те тренират заедно 5-6 пъти седмично.
Тъй като София не обича компулсивни неща, важно е да спортувате без натиск и винаги да съставяте разнообразен набор от упражнения за нея. Защото, ако движението е скучно, можете да се сбогувате с постоянството си по-рано. Но разбира се, ефективността не трябва да се забравя, за което Йейтс е наясно. Затова той винаги слага упражненията заедно, така че освен фактора на удоволствието да има и целенасочен ефект.
Например, прави корема на София толкова плосък се постига чрез разнообразни упражнения. Актрисата често вдига по-тежки тежести, тренира и с по-малки гири и гири и е голям фен на нова форма на движение като Пилатес. Но най-големият й фаворит все още е танците, които могат да поддържат цялото й тяло във форма.
