От тях кожата ми Peonilla отново стана красива и здрава
Не е тайна, че съдбата за съжаление не ви е благословила с перфектна кожа. Боря се с акне от приблизително моите гимназиални години, поради което не е преувеличено да кажа, че съм изпробвал всичко - от продукти за сушене на аптеки до естествени домашни сапуни и скъпи марки от висок клас до дерматологични рецепти. Буквално всичко. До този момент обаче не получих траен положителен резултат, докато не започнах да разглеждам целия проблем с акнето от разстояние. Напразно търсих, заедно с други хора в подобни обувки, „Чудодейния продукт“, който ще пропусне цялата грозота от кожата ми в миг на око, не можах да го намеря. Защото няма такова нещо.
Съзнателна, персонализирана рутинна грижа за кожата без дразнене има нещо, което помага много, но това е и само малка част от цялата картина. (По същия начин, ако търсите идеалното средство за премахване на бръчки за бръчки или перфектният крем за вашата суха/мазна кожа, знайте, че това в повечето случаи няма да е достатъчно. За съжаление е много по-сложно от това.) Красивата кожа е не само и изключително резултат от продуктите, наредени на рафта на вашата баня, но и резултат от целия ви начин на живот. Сега споделям с вас какви промени наистина ми донесоха дългосрочни резултати. Което не означава, че днес на кожата ми никога не се появява нито една малка пъпка, но в по-голямата си част лицето ми е чисто, което е огромен резултат, тъй като го постигнах естествено.
Не всички от тях ще работят за всички, защото като нашите тела, кожата ни е напълно уникална, но мисля, че има по-общи „правила“, което най-вероятно ще ви доближи до желаното от вас чисто, сияйно изображение на кожата.
Елиминирах дразнещите и комедогенни съставки
Когато започнах не само да купувам въз основа на опаковката, цената и аромата, си направих труда да разбера какво означават странните имена след INCI (Списък на съставките), пред мен се разкри един цял нов свят. В един параграф в момента няма да мога да държа урок за анализ на списъка на съставките, но искрено препоръчвам да инвестирате малко енергия и в това и винаги проверявайте какво всъщност съдържа продуктът, преди да попаднете за някакви маркетингови глупости.
Включително, но не само е дразнеща съставка алкохол (алкохол денат, етанол, бензил, изопропилов алкохол и др. с изключение на мастни алкохоли, напр. цетил, цетеарил, сетарил, лаурил, миристилов алкохол), натриев лаурил сулфат (SLS), аромати, парфюми и етерични масла (напр. бергамот, грейпфрут, мента). Комедогенен - т.е. потенциално причиняващи акне - съставки на минерални масла (вазелин, минерално масло, парафин), кокосово масло, пчелен восък, какаово масло, масло от ший, ланолин, екстракт от водорасли, изоцетил стеарат, изопропил изостеарат, изопропил миристат и др. Очевидно парабените, други изкуствени и излишни химикали също са забранени, но винаги отбелязвам това първите 7 места в списъка на INCI за предпочитане не трябва да включват нито едно от изброените. Към края на списъка, ако имате още 1-2 проблемни съставки, толкова по-малко рискови, но разбира се, колкото по-хубав е списъкът с INCI. Често преглеждам страниците на Cream Mania и EWG за проверка, тъй като и аз не знам всичко наизуст.
Оставих млечни продукти и соя
Изследванията все още не са успели ясно да покажат, че млечните продукти увеличават развитието на акне, но има много съобщения, че веднага след като бъдат изключени от диетата, състоянието на кожата им се е подобрило драстично. Аз също съм от онези, които могат само да потвърдят това, отчасти и заради това От години не консумирам млечни продукти. (Отчасти защото и стомахът ми не ги харесва). Оставих маслото най-късно, когато разбрах, че този млечен продукт, който обичах, също се гушка в кожата ми. Предразполагащият ефект на соята върху акне също е по-късно откритие за мен (Наливах соево мляко в кафето си от години, казвайки, че е най-пенливото растително мляко). Спрях с него напълно преди година и пъпките, които понякога се появяват на гърба ми, са изчезнали завинаги. Оттогава бадемовото мляко ми е любимо.