От тази диета израства бомба Дженифър Лопес
Дженифър Лопезен няма да има време. Певицата изглежда по-добре всяка година. Каква е тайната? Какво ядеш? Колко тренирате, за да имате фигура, която смущава хората на двадесет години? За голяма радост на феновете, J-Lo разкри, че диетата му включва много плодове и зеленчуци. Звездата изяжда около 1400 калории на ден. Закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря и десерт се вписват във вашата диета.
Закуска:
Смути от плодове
1 чаша ванилов протеин на прах (собствена марка)
3/4 чаша ягоди
1/4 чаша боровинки
1/4 чаша малини
1/4 чаша гръцко кисело мляко
1/4 бр. канела
1/4 чаена лъжичка мед
1/4 чаена лъжичка пресен лимонов сок
1/4 чаша кубчета лед