От позитивно мислене до позитивна психология инструкции за употреба
От позитивно мислене до позитивна психология: инструкции за употреба
Това е стара поговорка: винаги поставяйте злото на първо място. Тоест да очакваме най-лошото. Всеки път, когато изграждате нещо: идея, план, мечта. Мили Боже, ще пострадаш по-малко, ако нещата се объркат. И ще бъдете още по-щастливи, ако излязат добре ... въпреки вашите очаквания. Много, много странно учение!
Искам да кажа, че изпращам отрицателна енергия към Вселената и си отдъхвам с облекчение, когато тя се връща при мен свръхсилна: колко добре беше, че се обърка! Можеше да е и по-лошо, така че ... Затова се насърчавам да продължа с този саморазрушителен подход: поставих на първо място цялото зло. Също така съм изненадан, че слънцето грее все по-срамежливо и студени лъчи на моята улица?
Завой на 180 градуса
Ще го направя. Включвам петата си и изпълнявам командата „ляво-наоколо!“. Обърнете се обратно, като завъртите на 180 градуса наляво. Обратно към добрата мисъл: поставете доброто на първо място. За да видите живота в розово. Половина пълна чаша. Настроението, което - уверяват ни майсторите - ни помага да получим всичко, което искаме в живота.
Как се прави всъщност? Къпайки всичко - мисли, събития, очаквания, хора и неща - в тонизиращата светлина на позитивната психология. Чрез упражнения ще можем да обгърнем в тази светлина дори злощастните събития, неподходящите хора, силно вярващи, че има решение на всеки проблем.
НЕ е същото с позитивното мислене
Взети срещу малка такса, разтърсвайки родословните им дървета, се оказва: положителната психология и позитивното мислене не са едно и също нещо. Нямат нито общ произход, нито една и съща възраст (не са се появявали по едно и също време) - казват специалистите. И ни кани да се убедим:
Позитивна психология Тя има дълги корени, но е официално основана като дисциплина на психологията през 1998 г. на годишния конгрес на Американската психологическа асоциация от настоящия й президент, известният психолог Мартин Е. П. Селигман. Здраве и общо благополучие, оптимизъм, средствата, чрез които тези данни могат да се развият при индивиди, които имат „недостатъци“ от този вид, до изпълнението и пълния разцвет на човешкото същество, индивидуално и в групи - това са целите на позитивната психология, чист бранш кръв от "майчината" психология, родена от дълбоки научни изследвания и изследвания, валидирана от експерти и публикувана в научни списания.
Позитивно мислене тя беше популяризирана чрез различни творби, подписани от хора от различни среди, творби, които уловиха публиката много добре и станаха бестселър. Позитивното мислене не се основава на научни изследвания и не се подкрепя от професионалисти в областта на психологията. Един от най-известните създатели на този мисловен поток е американският пастор Норман Винсент Пийл, автор на книгата „Силата на позитивното мислене“ (1952). През повече от шест десетилетия след оформянето си, този мисловен поток се усилва и усъвършенства, установявайки основната си линия: всеки индивид има силата да тъче тъканта на собствения си живот, действайки съзнателно върху събитията, съставляващи неговата деформация. Тайната на тази сила се крие в позитивното мислене и закона на привличането: всяка мисъл излъчва магнитни честоти, които привличат други близнаци. Логично, за да получим нещо, което искаме, е достатъчно да помислим за това нещо. Достатъчно и не точно, защото също толкова важно е как мислим: ако си кажем, че ще успеем, така да бъде. И обратно, мислейки си, че няма да успеем (да изкараме цялото зло напред), навлизаме в спирала на провала, от която едва ли ще успеем да избягаме.
Теорията ги разделя, практиката ги обединява
Прибягването до историята на мисловните течения обаче не успя да очертае непреодолима граница между позитивната психология и позитивното мислене. На практика трудно можем да се противопоставим на тенденцията за установяване на синонимна връзка между тях. По някакъв начин усещаме, че разликите в целта („позитивна психология“ - областта на психолозите, научна дисциплина и терапевтичен метод/„позитивно мислене“ - философия от „популярен“ произход и самотерапия) са финес, който ни обърква повече. Като такива обединяваме двете в лодката, която ни отвежда в океана на универсалната енергия.
Човешката природа ни „обрича” на негативизъм
Ние сме програмирани като човешки същества да се навеждаме по-скоро към тъмната страна. Нека се съсредоточим върху лошите неща, които ни се случват.
Божествената природа заповядва „наляво!“
Въпросът е да забравите отрицанието. Да се върнем на 180 градуса наляво.
Например, вместо да мисля: „Не искам да съм сам през целия си живот/не мога да отслабна и аз/не се приспособявам към този антураж“, по-добре е да кажете „ще намеря голяма любов/ще постигна целта си Предложих го - X килограма по-малко/скоро ще стана един от тях ”. Самовнушението от този тип дава резултати във всяка област: интимен живот, социален живот, здраве, благосъстояние и т.н. Не (винаги) самостоятелно, а чрез упражнения и постоянство.
Преформулиране на мислите
Подходящо упражнение: ние преформулираме всяка мисъл, като обезсилваме нейната отрицателна стойност и говорим само в сегашно време. Повтаряме така позитивизираната формула, на глас или в мисли (в зависимост от мястото и контекста), докато формата се запълни със съдържание: думите идват отвътре, като суров израз на самата позитивизирана мисъл. За още по-силно въздействие, нека добавим емоция. И силна увереност, че да, ще работи!
Други полезни работи върху силата на мисленето за положителна трансформация на живота ни:
От позитивно мислене до позитивна психология: инструкциите за употреба от AimGroup са лицензирани под Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Хареса ли ви тази статия? Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да можете да получавате седмични материали за вашето благосъстояние.
* След попълване на формуляра, проверете и папката „Спам“ на вашия имейл адрес.
Вашите лични данни са в безопасност при нас! Ние няма да отчуждаваме, продаваме или наемаме вашия имейл адрес или други лични данни. Нашата политика е НУЛЕН толеранс към непоискани имейли!