От писалката на Edina - TFWG12

edina

Успешната диета не изисква чудодейни диети, просто малко внимание и упражнения 3-4 пъти седмично.

В петък следобед най-накрая успях да си почина няколко часа и да помисля какво се е променило, откакто бяхме осъдени на принудителна почивка. За съжаление (или за щастие) дори нямам толкова свободно време, както преди. И един от недостатъците е, разбира се Ям, когато знам и това, което знам. Да, помислете правилно, диетата не ми работи сега 🙂. Но това е такъв период сега, ще намеря пътя си назад.

Бях на голяма диета в моя свят

Опитах всичко, което можете да си представите. След като ядох сърдената зелева супа, друг път просто ядях протеина, започнах и диетите с чудо с големи имена. Тогава, преди много, много години, неочаквано ми поставиха диагноза ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНЦИЯ. Bang ... Бях ударен.

Отначало „планът за лечение“ беше ужасяващ: 150 грама въглехидрати на ден и 3-4 пъти седмично спорт. Докато се гмурках все повече и повече, Разбрах, че това всъщност е основата на здравословното хранене и начин на живот. Не се нуждаете от чудодейни диети, с това внимание килограмите са се стопили. И когато нямаше повече тежест за смачкване, тогава новият начин на живот се поддържаше на приятно ниво. НА и йо-йо ефектът остана далеч. Сигурен съм, че много от вас са запознати с това. Строга диета в продължение на 1-2 седмици, след това се уморяваме добре, след това ядем обратно и със сигурност се върнахме повече от това, което пропадна с големи страдания.