От офис стола до коня Ето защо ездата е идеалният баланс до работата на бюрото - FIT FOR FUN
„Цялото щастие на земята лежи на гърба на кон“ е стара конна поговорка. Ездата е много повече от просто развлекателно занимание за богатите: особено хората, които работят в офиса, могат да се възползват от конния спорт.
Кой не знае това чувство - след дълъг ден на бюрото наистина ти се иска да се занимаваш с някой балансиращ спорт.
Особено когато сте седнали, е важно да тренирате редовно мускулите си и по този начин да създавате баланс - независимо дали бягате, плувате или във фитнеса.
Конят върши ли цялата работа?
Но мислили ли сте някога да се качите на кон? Има безброй причини да поддържате форма с подкрепата на животните. Защото ездата е физически взискателен спорт - не за коня, но и за ездача.
Всеки, който не вярва на това, ще бъде научен по-добре след първия урок по езда най-късно - възпалените мускули, които засягат неопитните ездачи, са трудни!
Струва си обаче да се преодолее болната бариера, защото ползите от конния спорт са очевидни.
Ездата тренира стабилност, баланс и стойка на ядрото
Язденето на кон изисква специфична, изправена поза. В същото време движенията на животните означават, че постоянните промени трябва да бъдат балансирани. Никой не иска да скача безкрайно в седлото, защото това боли както ездача, така и коня.
Ако използвате основните си мускули, за да поддържате баланса си в седлото, вие сте на половината път до добре тренирани мускули. Мускулите на гърба също са адресирани и укрепени, един от най-важните аспекти за офис служителите, които често страдат от постурални проблеми.
Не напразно ездата често се използва във физиотерапия и трудова терапия, за да помогне на хората да се изправят на крака.
Укрепване на мускулите в седлото и в конюшнята
Помощните средства, с които се управлява конят, също предизвикват цялото тяло на ездача: ръце, крака, гръб, таз, седалище - всички мускули са в постоянно движение.
Но дори и да не сте на седлото, има безплатна тренировка. Защото конят не е просто паркиран като фитнес уреди.
Трябва да се поддържа и почиства, фуражът се вкарва, оборът се разграбва всеки ден: грижата за коня е по-трудоемка от всяка тренировка с дъмбели.
Ездата предизвиква мозъка
Много повече се случва на гърба на кон, отколкото на бягащата пътека или кростренажор във фитнеса. Постоянната координация на хората и животните изисква внимание и поддържа ездача не само във физическа, но и в психическа форма.
Освен това има всички предимства при работата с животни: Повечето хора автоматично се чувстват добре в компанията на четириноги приятели, нивото на серотонин, отговорно за чувството за щастие, се увеличава. Справянето с живо същество също изисква много сътрудничество.
В края на краищата конят трябва да бъде преместен, докато елипсовидната машина в ъгъла не се интересува дали ще се борите с него или не.
Остава само проблемът с достъпа до коне. Въпреки че вашият собствен кон не е абсолютно необходим, не всеки има достъп до конюшня за езда или участие в езда.
Ако живеете в средата на града, вероятно ще получите по-малко възможност да влезете в седлото. Алергиите също могат да държат хората далеч от здравословния спорт.
Но този тип холистична тренировка е особено добра за офис служителите: Ако не се страхувате от коне, трябва сериозно да обмислите уроци по езда.