Как да изберем правилното кисело мляко Le Bel Age
Получавайте новини, промоции и състезания от Bel Age !
От Изабел Юот, доктор по хранене
Киселото мляко осигурява протеини, калций и добри бактерии, като същевременно предлага голямо разнообразие от вкусове. Но знаете ли, че има някои за хора, които се грижат повече за здравето на сърцето или костите си, и други, които поддържат храносмилателната система. Има и нещо за тези, които следят теглото си или искат да увеличат максимално ефекта от спортните тренировки. Общ преглед!
Добри кисели млека за здрави кости
Въпреки че всички кисели млека съдържат калций, не всички носят витамин D. Добавянето на този витамин все още не е разрешено в киселите млека, но някои са направени от мляко, обогатено с витамин D. Това е по-специално случаят с Yoplait, Iögo и Danone. Проектирано специално за здравето на костите, киселото мляко Асана (Yoplait) е особено интересно. Киселото мляко Асана е това, което съдържа най-много калций и витамин D. В допълнение към тези ползи, Асана съдържа млечен протеинов комплекс (MBP), който подобрява костната плътност. За здравето на костите Асана е най-добрият избор!
За здравето на червата
Здравето на храносмилателната система е гореща тема в храненето. Много от тях страдат от запек, подуване на корема или коремни спазми, които намаляват качеството им на живот. За да облекчите тези симптоми, помислете пробиотици. Тези живи микроорганизми осигуряват ползи за организма, ако се консумират в достатъчно количество. Всеки щам обаче има своето специфично действие (някои щамове модулират имунната система, други подобряват здравето на храносмилателната система), необходимо е да се избере щам, който е обект на изследвания върху здравето на храносмилането. Това е особено в случая с киселото мляко Activia, което съдържа патентован щам (BL Regularis ™), признат за благоприятния му ефект върху чревния транзит. За хората, които страдат от запек, подуване на корема или имат раздразнително дебело черво, това е сортът кисело мляко, за който да се спрете.!