От наедрял до Ironman показах на всички - DER SPIEGEL

Преминавайки, тази лудост е свързана с преминаване. Спортистите трябва да плуват почти четири километра и да карат 180 километра? и сякаш това не е достатъчно, тичайте и маратон. Марко Топич, 18-годишен, гимназист от Пасау в Долна Бавария, шофира до Швейцария, за да премине ? на единадесетия "Цюрих Айрънман".

Остави го, погрижи се за училището по-добре ", измърмори бащата." Ти съсипваш здравето си ", каза майката и обеща на сина почивка на Малдивите, ако се откаже от Цюрих. Но Марко отдавна беше взел решението си:" Ще направя това сега! ", Каза той.

Имаше само девет месеца между желанието и реалността. И това е всъщност невероятното в историята на Марко.

През октомври 2006 г. той седеше на дивана с торба с чипс и телевизорът беше включен. Тийнейджърът се забива, докато зепне. Той следва доклад за Ironman, едно от най-големите предизвикателства в състезателния спорт. "Удивително е как хората могат да го направят", помисли си той тогава, спомня си Марко днес. Самият той беше малко наедрял, осем килограма с наднормено тегло, съучениците му го наричаха лунно лице. „Не може да продължава така“, каза си той и реши: „Ще стана триатлонист, искам да мина през вратата на жълтия победител с големия червен М.“

Ден по-късно започва да тренира. Марко го нарича „лесно обучение“. Той има предвид девет дни упражнения и един почивен ден. Неговото осъзнаване: "В твоите ръце е това, което правиш с тялото си. Можеш да ядеш толкова много, че да напълнееш, или да станеш Ironman". Марко отива да плува. В закрития басейн той среща двама бивши участници в Ironman, те му дават първите съвети.

Тази лудост е свързана с преминаване

Марко съставя план, до 25 часа упражнения на седмица са в програмата. Планът не е на хартия, той го знае наизуст: "Три четвърти час бягане четири пъти седмично преди училище. Плуване в понеделник, колоездене 100 километра във вторник, след това 15 километра бягане. Плуване в сряда. Колоездене 60 до 80 километра в четвъртък. Петък Плуване и колоездене. Дълго бягане в събота: 25 километра. Колоездене 140 километра в неделя. Неговият 16-годишен брат Мариан казва: „Ти си луд!". Марко отговаря: „Ако мога да го направя, ти ще направиш Полужелязото." Мариан хитове.

Сега Марко няма повече време за приятелите си. Те ходят на партита, той ходи на колело по пистите. Вие утолявате жаждата си с бира, той пие само ябълков шприц и вода. Това, че приятелката му се е разделила с него, стои много добре. Вече може да се отдаде изключително на мечтата си с големия червен М. Когато останалите преминат към щастлив час в 8 часа вечерта, той отива да спи. "Първоначално не се получи. Погълнах дражета от валериана, помогна".

Около 1500 километра се събират за самотния бегач на брега на Дунав. Обувките му, които той купи по специална оферта за 49 евро, вървяха тихо. Състезателният му мотор познава всеки мост над Дунава в радиус от 100 километра. Той го настрои да бъде рационализиран с толкова тънки и остри спици, че лесно можете да отрежете върховете на пръстите си с тях, ако сте невнимателни.

С високата консумация на калории той може да яде това, което иска. "Просто не напълно нездравословно." Два дни преди дългите сесии той шпатулира макаронени изделия три до четири пъти на ден, така че да получава необходимите 4000 до 5000 калории и необходимите въглехидрати. Малко любовни дръжки е дори важно, защото губите около 10 000 калории в Ironman. „Но можете да приемете само около 4500 калории чрез диета“, обяснява Марко. Останалото тялото получава от собствените си запаси от мазнини. Той изгаря до килограм мазнини в деня на състезанието. Марко тежи 82 килограма и е висок 1,83 метра? всъщност малко тежък.

„Разваляте здравето си“

„В началото никой не ме приемаше сериозно и ме подкрепяше“, казва той. "Но това само ме мотивира повече."

Девет месеца след като Марко седна на дивана и натъпка чипове в себе си, видя доклад за триатлонисти и реши: „Искам да стана Ironman!“, Всъщност успя ли? след 14 часа и 56 минути прави скока на живота си: „Да, това съм аз!“. Прегръща помощника, който иска да сложи кърпа около потната си горна част на тялото и извиква: „Мечтата ми се сбъдна!“. Марко беше най-младият от 1820 участници, стигнали до финала в единадесетото състезание на Ironman в Цюрих.

В своето училище, гимназия Leopoldinum в Пасау, той вече е герой. Съучениците му вече не го наричат "лунно лице", а "Ironman". Всеки изведнъж иска да му бъде приятел, казва Марко. - Показах го на всички.

След девет месеца трудности, сега той иска да отпразнува голямо парти. Директорът на пивоварната от неговия квартал вече обеща на младия Ironman подарък: 100 литра безплатна бира за партито и спонсорство за спортното бъдеще.