От масата до фитнеса
Коледа беше истински празник, така че откакто салоните се отвориха, мнозина се втурнаха да намалят натрупаните калории.
Как Румъния разделя 30-те милиарда евро от ЕС
Как можете да проверите сами дали защитната маска е безопасна и отговаря на изискванията
Черен петък в пандемия. Румънците отпаднаха всякакви оценки
Защо привидно здравите хора умират от коронавирус
Слобозия: карантина и не твърде много
Шега за заложници в Монреал
Ужасна катастрофа в Сучава
Как измерваме насищането с кислород
Икономиката далеч от очакванията
"- Подготвяме се за третия спринт, 20 секунди спринт, последван от 60 секунди почивка, намаляваме скоростта, готови сте?
- Да. "
Сред тези, които дойдоха във фитнеса тази сутрин, също беше Анка Маргинян, който намерих на бягащата пътека.
"Исках да запазя тялото си и да не слагам храна по време на празниците."
Жената спортува от година, пет дни в седмицата. Това се видя: през това време той успя да свали над 30 килограма.
"- Видях ползите и казах да се опитам да се занимавам със спорт, за да сваля килограмите, които имах.
- И ти го направи?
- Да, успях за една година около 30-33 килограма “, казва той Анка Маргинян.
Други дойдоха във фитнеса, за да изгорят калории.
"Аз съм преди всичко последовател на здравословния начин на живот, правя го от много години и за мен няма много почивки в спорта, независимо дали е 1 декември, Великден, Коледа, продължавам."
Фитнес инструкторите предупреждават гастрономите да не преяждат и да се хранят умерено в наши дни.
"Трябва да имаме умерени порции храна и да имаме разклатено меню, да не прекаляваме, да не злоупотребяваме и да не правим никакви комбинации, които биха могли да навредят на тялото ни. Нека се опитаме да балансираме приема на въглехидрати с този на протеини, мазнини ", съветва ни той Ада Шварч, фитнес инструктор.
На тези, които не се разбират добре с ходенето на фитнес, се препоръчва да се разхождат пеша след всяко хранене.
Репортер: Анка Деак
Оператор: Робърт Резмувес