От майки на майки, добър съвет за укрепване на имунната система на нашите деца - Без антибиотици
През зимата много хора питат какво могат да направят за укрепване на имунната система на децата си. Днешната модерна медицина за някои заболявания a психосоматична той също може да открие фон.
В случай, че отношенията между родителите са обтегнати, това състояние може да се отрази на здравето на бебето. Само много малко деца страдат от болестта поради нарушения на имунната им система.
За да се избегне това, е необходимо правилно да се стартира имунната им система. Ето няколко доказани, практически съвета от майките.
„Деликатно“ дете е изложено на риск
Прегрятите стаи, недостатъчният престой на чист въздух, прекомерното обличане - тези три основни лоши навика водят до свръхчувствителност на малките деца.
НА стаен термометър не трябва да показва стойност по-висока от 21-22 ° С и вентилацията трябва да е чиста. Научете децата си да спят до отворения прозорец.
Облечете детето си, за да не настине. Правете всичко постепенно и закачливо. Ако искаме детето ни да бъде активно, трябва да дадем пример.
Който е по-здрав е по-устойчиви е. Чести разходки, посещения на сауна, солени пещери или плуване дейност може да е подходящо. Всеки ден (независимо от времето, с изключение на изключително лоши условия) насърчава детето ви да остане навън.
Имунитетът на детето е забавен със семейни програми подкрепа като пързаляне с кънки, шейни или ски. През зимата съкращавайте продължителността на разходките, но увеличавайте честотата си.
В случай на студ a многослойно облекло трябва да постоянстваме. Обикновено използваме три основни слоя: първият слой е термо бельото, което поема потта и по този начин детето не се чувства мокро, няма да настине. Вторият слой задържа температурата и отвежда влагата от тялото, а третият (яке или гащеризон) е проектиран да предпазва от вятър, дъжд и сняг.
Относно кърменето и детската храна
В случай, че имате шанс да кърми вашето дете, явно се възползвайте от това. The кърма съдържа антитела, за които е доказано, че повишават имунитета.
Кърменето предпазва от ушни инфекции, алергии, диария, пневмония, менингит, инфекция на пикочните пътища и синдром на внезапна детска смърт. Педиатрите препоръчват майките да кърмят децата си поне една година.
Ако този „ангажимент“ е нереален за майката по някаква причина, също е важно за имунитета да кърмите през първите два до три месеца.
В диетите на децата не трябва да липсват храни, богати на селен и цинк, тъй като тези микроелементи допринасят за правилното функциониране на тялото.
Селен съдържа се в следните храни: броколи, чесън, домати, лук, риба тон, черен дроб, морски дарове, зърнени зародиши, трици и кафяв ориз.
Цинк той се намира в естествената си форма в тиквени семки, яйца, зърнени зародиши, горчица и месо. През зимата зеленият фасул, морковите, портокалите и ягодите могат да бъдат отличен избор за децата, благодарение на така наречените фитонутриенти, които са от съществено значение за здравето на организма.
Качествен сън и измиване на ръцете
Качественият сън играе ключова роля за повишаване на имунитета на децата. При недостатъчен сън децата са по-податливи на инфекции. За новородени ежедневно 18., за малки деца 12 - 13 и предучилищна възраст 10 те се нуждаят от часове сън.