От любов към храната
Далеч от това, че е враг или евентуален виновник за болести, излишни килограми или проблеми в живота ни, в света съществува храна, която да ни храни, успокоява и радва.
Удоволствието като награда
От раждането си взаимодействаме и идентифицираме външната среда според аксиомата „годни за консумация/негодни за консумация“. Малките деца слагат всичко в устата си, защото да си добър в храненето означава да бъдеш приет, търсен, желан. Ние сме създадени да обичаме храната, Вселената знае, че това означава оцеляване, затова той се погрижи да ни достави удоволствие като награда за храненето ни. Храна, която не произвежда удоволствие, колкото и здравословно да означава, че не е полезно за тялото ви.
Хранене и психично здраве
Дори яденето на стрес, колкото и да сме недоволни, е толкова необходимо за нашия психо-емоционален баланс, мозъкът ни се успокоява, отрицателната енергия и напрежението изчезват, дори и да се появят излишни килограми. Между психичното здраве и фигурата природата инстинктивно знае кое е най-важното. Внимавайте, не искате да намирате комфорт в храната, освен ако не поставите на нейно място друг елемент, който ще ви накара да се чувствате добре. И не използвайте отрицателни изрази и термини, когато говорите за ежедневната си храна, без нея не можете!
Злоупотребата означава порок
Да знаеш как да направиш храната приятел означава да я обичаш, да я приемаш с радост, любопитство и увереност на масата си. Но ако го злоупотребявате, ако го превърнете в мания или порок, ако започнете война със забрани и наказания или просто я провокирате с обиди и обвинения, тогава вие сте виновни. Това е като всяка връзка в живота: разкъсани между любовта и омразата ще бъдете изгубени, изберете да обичате!
Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.