От килера ви зависи дали можете да отслабнете - Напрегнато
Диетолозите казват, че здравият на вид килер и хладилник е едно от най-важните условия за ефективна диета. За щастие ми казаха и как да го направя!
Разбира се, както писахме по-рано, възможно е и просто да заключите килера/кухнята с ключ. Но сериозно, ако подредите килера си разумно, гарантирано ще бъде по-лесно да се храните здравословно.!
Килера - източникът на всички деликатеси.
1. SOS меню
Ние се прибираме уморени и жадни за вълци през нощта, пристигаме от почивка в неделя следобед и не сме яли нищо за половин ден - обикновено ситуации, в които човек би ял каквото и да било. В този случай обърнете внимание на поръчка на пица, хвърляне насикра в апартамента или бързо бягство до меки, който благодарение на небето все още е отворен. Ако искате да се измъкнете с тези допълнителни калории, е много важно винаги да имате в килера си някаква здравословна, бързо поставяща се храна, за която дори не е нужно да мислите. Решете предварително какво да готвите по това време и се уверете, че винаги сте у дома с необходимите съставки: пакетче кафяв ориз, няколко консервирани зърна, няколко стръкчета цвекло, зеленчуци от мирелит във фризера.
Да видим от какво живеем?
2. Доста съхранение
Съхранявайте любимите си здравословни храни, като булгур, кафяв ориз, сухи бобови растения, в прозрачни, чисти, естетични контейнери. Това може да е стар буркан за зидари или основна бутилка, която харесвате. Въпросът е, че ако го погледнете, получавате желание да го свалите от рафта и да започнете въображението си, какво добро може да се приготви от него! Виждате ли, по този начин посягате много често до нахут или кускус, отколкото ако лежите прибрани в смачкана торба дълбоко в килера!