От какъв витамин се нуждае семената на кожата ви

Въпросът, повдигнат в заглавието, в началото може да изглежда странен. Да, нашата кожа също се нуждае от хранителни вещества, вода и витамини. Доказателства за това можем да виждаме ежедневно, особено през лятото, когато хората носят дрехи без ръкави. Достатъчен е един поглед върху кожата на ръката и често можете веднага да видите сухотата на факта, че „собственикът“ не пие достатъчно вода - въпреки че няма по-евтин начин да се поддържа здравето на кожата. Хидратация, хидратация, хидратация - мантразирани от експерти и по-малко експерти. И е вярно, пийте много, много вода - разбира се, не пречи да имате чиста тоалетна наблизо.

влияе върху

Добре, да се върнем към първоначалния въпрос: при здрави възрастни разнообразната, смесена диета рядко може да доведе до състояние на дефицит на витамини. Дефицитът на витамин в кожата може да доведе до нарушения на абсорбцията поради някои остри заболявания, като стомашно-чревни проблеми и унищожаване на здравата чревна флора поради продължително лечение с антибиотици или химиотерапия. Пациенти с влошено състояние, възрастни хора, алкохолици, верижни пушачи и дори тези, които драстично спазват диети, не получават необходимия витамин, в тези случаи можем да забележим и симптомите, характерни за дефицита на витамини. Сухотата и сърбежът могат да бъдат предупредителен знак, но има много други малки признаци, които мнозина наричат ​​само временен, незначителен проблем. Например, недостигът на витамин С може да причини леко кървене по кожата почти без причина, тъй като стените на кръвоносните съдове могат да отслабнат. Липсата на витамин В2 прави сухотата в устата и напуканата кожа на лицето по-вероятна.

Но кои са тези необходими витамини?

Витамин D3 - дори от слънце:

По-голямата част от това се образува в кожата, когато е изложена на слънчева светлина. Неговата роля е да инхибира растежа на епителните клетки, като влияе върху тяхната диференциация. Този ефект се използва при лечение на псориазис. Както предозирането, така и липсата му влияят върху метаболизма на вар и фосфор (нарушения в образуването на кости, отлагане на калций в кожата).