От гъсеница до форум за отслабване на пеперуди

Лакомия1981

Имам проблеми с теглото през половината от живота си. И през тази половина от живота си направих тъжния подвиг на удвояването. На 16 тежах 55 килограма, днес на 32 тежа 111,1 килограма.

След много неуспешни опити за отслабване се надявам, че най-накрая получих искрата и двигателят продължава да работи. Защото сега съм майка и искам да бъда модел за подражание на дъщеря си и да съм във физическа форма, за да мога да бягам, бягам, танцувам, скачам и да се забавлявам с нея дълго време.

Но не мога да го направя, ако съм толкова широк, колкото съм висок и с най-малкото усилие ахна и се потя. Не че съм мързелив и неефективен. Лесно изминавам 15 километра, напълно съм зает и трудолюбив, независимо дали на работа или насаме. Но чувствам (и болката в гърба и коленете ми го правят повече от очевидна), че нося твърде много със себе си. Вече не се харесвам.

И затова беконът вече свърши.

Как искам да го направя? С наблюдатели на тегло. Това е единственото нещо, което ми работи. По принцип е като да броите калории, само с точки. И тъй като е лесно и лесно да се интегрира в ежедневието, реших да отида с него. Вече имам опит, защото за втори път съм с WW. Вече съм свалил над 20 килограма с WW.

Ще се опитам да прегледам седмицата си в този дневник. Един или друг път ще пиша и по други теми. За съжаление нямам толкова много свободно време, затова, моля, проверете ме, ако дълго време не пиша нищо.

Лакомия1981

Отне ми половин ден, за да прочета отново записите на Weight Watchers, да извадя стари дневници и да получа преглед на стойността на храните, които консумирам най-често.

Върнах се добре и издържах добре. И мисля, че се чувствам по-добре всеки ден. В понеделник избягах 11 километра с дъщеря си и във вторник се събудих без болка за първи път от много месеци - от бременността всяка сутрин имах схванат гръб и много често напрежение.

Тук във форума се регистрирах, след като продължих да душа тук. Исках веднага да направя пирони с глави и ето: има WW група за отслабване, която ще се проведе на 1.8. започна. ще бъда там.

Все още съм във фазата „всичко ново, всичко е добро, всичко е добре“. Също така - както при първия опит за WW - бях изумен колко добре мога да се храня и дори да имам допълнителен бюджет за грях на седмица, който ми позволява ден за гурме и все още отслабна.

Хубава седмица, да отидем на следващата.

Загуба на тегло тази седмица: 1,5 килограма

Лакомия1981

Защо не вярвам в шейк диетите

Вече обявих, че от време на време ще пиша и по други теми, освен личния ми път към постния живот.

Сега за първи път има такава възможност.

Тъй като все още съм свеж във форума, четох много през последните няколко дни и не спирах да се забивам в зоната „Формула диети“.

И си спомних собствения си опит с темата. На този етап бих искал да подчертая, че пиша своето много лично мнение по въпроса. Всеки, който има или иска да постигне успех с диетите с формула, разбира се е свободен да тръгне по своя път.

Преди време, когато бях в началото на двадесетте си години, веднъж поръчах препарат за скъпи пари (Herbalife), който беше рекламиран с гаранция за връщане на парите. Опитах го, намерих вкусовата блъсканица, не загубих грам, въпреки стриктно спазване на всички правила и за щастие си върнах парите.

Диетите, които заменят храненията с шейкове, не са от полза за една наистина пълна жена. Това не е дългосрочна промяна в диетата и не „ядене с мозък”, а обличане на витрини. Ако ядете отново „нормално“, което вероятно би било призовано за затлъстела жена като мен, вие отново се връщате към стари и лоши навици и - whoosh - всичко е отново на върха (и дори повече). Отделно от това съм ужасен от страничните ефекти, които вероятно не са единичен случай, както показа моето проучване в интернет.

животни с козина

Tiffy83

Лакомия1981

RedEllia

Лакомия1981

Просто Рена

Ники79

Арекси

Лакомия1981

Кога отново ще е наистина лято? Или четирисезонната диета

Знаеш ли това? По Коледа се мотаете на дивана, за да посетите мама и просто посегавате към топка ром с удоволствие. Погледът ви пада върху върха ви в приглушени цветове, под които отчетлив корем се изпъква в тази неблагоприятна поза. И изведнъж топката с ром има горчив вкус. И от гузната съвест при мисълта за миналия празник, когато сте яли не две, не три, а четири порции, получавате остри спазми в стомаха. Седите и изправяте гърба си с надеждата, че стомахът ви няма да изпъква толкова, когато сте изправени.

Така се чувствам Всяка година отново. Не само по коледно време. Можете да приложите този сценарий към всеки сезон. По време на коледните празници през зимата. През пролетта за Великден. През лятото за барбекюта. През есента за вашето собствено парти за рожден ден.

Но най-лошо е, когато лятото наближи. Погледът към календара разкрива, че има още толкова седмици. И тогава времето минава. И все още нямам под контрол хранителните си навици. И тогава остават само осем седмици, в които, разбира се, искам да сваля поне 30 килограма бързо. И след това отново има широки дрехи и черния бански бански, който мога да нося само.

Имаше толкова много лета, когато исках отново да съм стройна и да мога отново да нося старите си дрехи. И лято след лято всичко, което оставаше, отиваше до ъгъла със слоновите размери. И разбира се разочарованието. Това води до преяждане. А те водят до още по-голяма тежест.

Омагьосан кръг, който, надявам се, най-накрая ще пробия.

Отново е лято. И отслабвам. Накрая.

corbysmama

Така че тогава ще се чувствам удобно с теб!

Ники79

Така се чувствам Всяка година отново. Не само по коледно време. Можете да приложите този сценарий към всеки сезон. По време на коледните празници през зимата. През пролетта за Великден. През лятото за барбекюта. През есента за собствено парти за рожден ден.

Имаше толкова много лета, когато исках отново да съм стройна и да мога отново да нося старите си дрехи. И лято след лято оставаше само ъгъла с размерите на слоновете. И разбира се разочарованието. Това води до преяждане. А те водят до още по-голяма тежест.

Омагьосан кръг, който, надявам се, най-после ще пробия.

Отново е лято. И отслабвам. Накрая.

Лакомия1981

За съжаление, седмично не се получи съвсем, но поне ще докладвам как мина първият месец.

Работи и работи абсолютно добре в ежедневието. До голяма степен се придържах към програмата. Вместо да надвиша дневния си бюджет (в рамките на разрешените рамки) - ако е необходимо - преминах към лечението си на ден веднъж седмично, когато не броя и ям това, което ми се яде.

Червената луна вече беше там, но вместо да напълнея както обикновено, отслабнах така или иначе, макар и само малко. По време на червените дни изпитвах изключително желание за сладко, но WW има решение и за това. Предполагам, че намалението отново ще бъде по-голямо през следващата седмица.

В гардероба виси сценично яке. Купена е твърде кратка нарочно. Вмъквам се там веднъж седмично и скоро се затваря.;-)

Все още имам седмица и половина ваканция и ми е любопитно да видя как WW работи в ежедневието на работния живот. Доскоро все още бях в отпуск по майчинство. Но мисля, че с малко повече организация ще овладея и това предизвикателство.

Загуба този месец: 2,5 килограма

Лакомия1981

И все пак не беше теглото.

Знаеш ли това? Вие сте прясно влюбени. Плуваш на облаци. Всеки ден, всеки час, всяка минута е изпълнена с много специална магия. Сутрин се подготвяте много внимателно. Много се смеете. Ти блестиш отвътре.

И той е страхотен. Той е страхотен, той е прекрасен. И ако той имаше проблем с това, че си дебел, той също нямаше да излезе с теб и нямаше да те целуне толкова страстно на последната среща.

И тогава той е там. Момента. Хранене при свещи. С него. Или с теб. Няма значение. По време на DVD вечерта, която следва, вие се гушкате един до друг на дивана и се държите за ръце. В един момент вашите целувки ще бъдат много по-интересни от филма. И е ясно, че тази вечер ще спите в едно легло.;-)

И сега?! Аларма за търкаляне. Надяваме се, че в спалнята ще гори само една свещ, нали? Много малка! Чаена свещ! Черен! И винаги ще можете да издърпате завивките до брадичката си, нали?! Но той те харесва, нали? И той може да си представи, че под черната рокля на опаковката няма фигура на бикини 90-60-90, която опакова извивките ви много привлекателно, нали?! О, Боже. И утре сутринта, когато станете, ще е светло. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да хвърлите умело роклята някъде близо до леглото, за да можете да я ловите добре и да я хвърлите бързо, преди да станете от леглото по-късно.

. и след като ежедневието се върне във връзката, има по-малко светлина на свещи и повече ярка дневна светлина.;-)

Нещо подобно във всяка връзка през целия ми възрастен живот. И лошото беше, че няма нито един партньор, от когото да не се срамувам. Дори след години във връзка, никога не съм се справял с голотата с лекота. Без значение колко пъти мъжете са ми казвали, че ме обичат такава, каквато съм. Колкото и абсолютно логично да беше, че те вече знаеха как точно изглеждам без дрехи. Без значение дали са били симпатични мъже или глупави мъже. Без значение дали става въпрос за слаби или дебели мъже. Срамувах се дори пред дебели мъже, въпреки че те бяха също толкова кръгли, колкото и аз.;-)

А сега ще ви кажа нещо. Не беше моята фигура, че имах такъв проблем с нея. Това зависи от мъжете.;-) Защото само съпругът ми е този, от когото не се срамувам. Ако пасва - ако всичко се побира - тогава няма значение дали сте слаби, дебели, високи, дребни, хубави или по-малко красиви.

Имайки предвид това, пожелавам ви всичко правилно .

Лакомия1981

Преоткриването на тялото ми

Лакомия1981

През последните шест седмици бях в абсолютно извънредно положение, както в професионален, така и в частен план: екстремно натоварване, постоянна строителна площадка у дома, болен няколко пъти, загуба сред приятели.

В резултат на това всъщност не броях точки в продължение на седмици и просто започнах да ям.

Печеното пиле с пържени картофи и различни кутии шоколадови бонбони взеха своето и аз сложих 3,6 килограма.

Правя рестартиране на Weight Watchers в понеделник.

Не се предавай! Подравнете короната, продължете!

Лакомия1981

Мотивацията е голяма, както и гладът

Ден 3 от рестартирането на WW. Това е третият път, когато правя WW. Този път ми е трудно да се придържам към програмата. Непрекъснато съм гладен и трябва да събера някаква дисциплина, за да го довърша.

Събудих се в 6 сутринта днес с ръмжещ стомах.

Любопитен съм как ще продължи и дали все още ще ми е толкова трудно след няколко дни.

Надявам се, че моят допълнителен тип (успешна) документация ще ми даде тласък. Вчера си купих рулетка и ще измервам обиколката на бедрата, бедрата, стомаха, талията, гърдите и горната част на ръцете веднъж месечно.