От езика й зависи да каже на дъщеря си, че е дебела.
Ако предупредите детето си, че е с наднормено тегло, рискувате да го накарате да се почувства зле и дори може да предизвика хранително разстройство. Ако не кажете нищо, рискувате да потънете в нещо, което може да се превърне в сериозен дългосрочен здравословен проблем. Съветът на специалистите е да избягвате коментари относно теглото на децата.
Списание „Хранене и нарушения на теглото“ разглежда въпроса за добронамерените родители, коментиращи теглото на децата си. Това често води до нездравословно хранително поведение, повишен апетит и други хранителни разстройства, което може да засили негативните стереотипи за теглото.
Коментар на родител за теглото на дъщеря му може да има последици години по-късно, допринасяйки за хроничното недоволство на младата жена, що се отнася до тялото й, дори ако тя вече няма наднормено тегло. Въздействието върху момичетата може да бъде особено сериозно, тъй като момичетата са изложени на толкова много съобщения за телесно тегло и перфектен размер. Ако родителите не оспорват тези съобщения, те могат да бъдат интернализирани.
Укори на родителите, източник на депресия
Някои проучвания свързват критичните коментари на родителите с повишен риск от затлъстяване. Коментарите, направени от членове на семейството, имат дори по-силни ефекти от коментарите, направени от непознати. Няколко проучвания са установили, че когато родителите насърчават тийнейджърите с наднормено тегло да се хранят, тяхното самочувствие намалява и рискът от депресия нараства. Освен това след пет години те ще имат абсолютно същия проблем с теглото.
Изследванията на Даян Ноймарк-Зтейнер, професор от Университета в Минесота, показват, че дискусиите за загуба на тегло и оптимално тегло не са ефективни, а за здравословно хранене. Тежките коментари относно теглото на децата могат да им изпратят съобщението, че те самите не са добри хора. И тези възприятия водят до други резултати, като хранителни разстройства.
Действайте, без да говорите
Родителите могат да повлияят на хранителните навици на детето, без да говорят за тях. Това означава, на първо място, да купувате здравословни храни и да избягвате сокове, семейни ястия и спорт. Тези действия говорят по-добре от думи.
Когато децата са малки, дори не е нужно да провеждате разговор на тази тема, достатъчно е да направите правилата в хладилника и в килера. Когато става въпрос за по-голямо дете, изчакайте го да обсъди въпроса и го изслушайте и го посъветвайте, когато има нужда от него.
Ако тази статия ви е била полезна, ХАРЕСЕТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите други статии поне толкова интересни.