От днес на диета

Публикувано на 27 януари 2011 г. от DERA.OVER-BLOG.DE

Оризова диета

Оризовата диета: загуба на вода вместо загуба на мазнини

Има много различни диети с ориз, но всички те имат едно общо нещо: те дехидратират тялото и това води до относително бърза загуба на тегло. При всяка оризова диета тялото първоначално губи само излишната вода, едва след това запасите от мазнини постепенно се разграждат. За тези, които искат бързо да свалят няколко килограма, но също така искат да останат стройни в дългосрочен план, оризовата диета е добро решение.

Предпоставка за такава диета е, че обичате да ядете ориз, защото трябва да го ядете в големи количества. По-специално пълнозърнестият ориз, т.е. кафявият ориз, съдържа много калий и това е отговорно за факта, че тялото е лишено от вода по време на оризова диета. Тъй като трябва да ядете нискомаслено на оризова диета, мастните натрупвания също ще изчезнат след изтеглянето на водата.

Какво е разрешено на оризова диета?

По принцип всичко е на оризова диета, но трябва да внимавате с определени храни. Оризът е разрешен предимно, но само в пълнозърнестата версия са разрешени и зеленчуци, плодове, зърнени храни, хляб и риба. Месото, ядките и всички мазнини са разрешени само умерено. Винаги когато е възможно, трябва да пропуснете всичко, което е излекувано или пушено. Те включват храни като свинско свинско месо или различни видове колбаси, а също така трябва да избягвате свинския джолан с кисело зеле: Всичко, което е излекувано или пушено, съдържа много сол и това се съхранява отново от тялото.

Ползите от оризова диета

Оризовата диета винаги е здравословна, без значение коя диета изберете в този контекст.
Почти няма забрани, което улеснява отслабването и предотвратява глада и чувството на неудовлетвореност в дългосрочен план.
Оризовите диети са прости и могат да се прилагат в ежедневието без никакви проблеми.
Досадното и стресиращо преброяване на калории вече не е необходимо.
Ако се отнасяте сериозно към оризова диета, ще се научите да променяте трайно диетата си и да се храните здравословно.
Тъй като оризът извежда излишната вода от тялото много бързо, килограмите спадат съответно бързо.

Недостатъците на оризовата диета

В началото тялото губи само вода, което влияе върху размера на талията, но всъщност не е загуба на тегло. Само тези, които живеят по-дълго според тази диета, също ще намалят запасите си от мазнини. Но бързото отслабване е много добро за мотивацията. Ако е възможно, трябва да изберете оризова диета, която също обещава разнообразие и предлага много различни рецепти, в противен случай диетата бързо ще стане скучна и ще се върнете към обичайните хранителни навици.

Един извод

Оризовата диета също винаги е здравословна диета, защото тялото се отделя както от задържането на вода, така и от запасите си от мазнини. Ако не харесвате толкова ориза, пак можете да свалите няколко килограма бързо и лесно с тази диета. Но дори и тези, които искат да променят диетата си в дългосрочен план, са добре посъветвани да приемат оризова диета.