С това, което можете да замените торти, сок, шоколад и бонбони
Няма новини, че захарта е толкова пристрастяваща, колкото някои лекарства и освен това в големи количества е токсична за организма. Ако искате по-стройна фигура и по-здраво тяло, време е да откриете алтернативи.
Когато сънувате с отворени очи парче чийзкейк или крем, опитайте веган торта (диетичен десерт, получен без печене). Веган сладките напоследък се превърнаха в популярен заместител на класическите десерти, тъй като съдържат по-малко захар (само плодове и зърнени храни), по-засищащи и по-здравословни.
Жаждата за голяма чаша сок може да се заблуди със студен, освежаващ чай. Сварете 5 сашета с любимия си чай в литър вода, след това го оставете да се охлади и го приберете в хладилника. Сервирайте го с малко мед, лед и големи парчета лимон и портокал.
Вместо шоколадово блокче с карамел и лешници, изберете диетичен десерт: шоколадово блокче със 70% какао. Освен вкусния вкус, ще се насладите и на предимствата на антиоксидантите. Една такава порция шоколад има положителни ефекти върху сърцето и психиката ви.
Ако изведнъж ви се прииска да желаете в средата на деня, изберете плод вместо него. Идеално да бъде пресен, сезонен плод, но ако усещате, че все още не сте задоволили сладкия си апетит, можете да изядете 2-3 фурми или смокини, които са по-богати на захари. За разлика от бонбоните, плодовете са богати на фибри и ще ви създадат усещане за ситост по-дълго от бонбоните.