От десетилетия се отнасяме неправилно с мускулни наранявания
Времето е добро, ходим все повече на открито, сред природата, туризъм, спорт. Това, което е чудесно за организма, но рискът от нараняване се увеличава, броят на навяхвания, навяхвания и навяхвания се увеличава. Въпреки това, вместо приетите досега методи, за бързо възстановяване може да са необходими напълно различни лечения.
Създадено: 9 март 2016 г. 10:38 ч
Променено: 25 юни 2017 г. 11:00 ч
Последните изследвания обаче показват, че обледяването и пълното почивка всъщност постигат противоположния ефект, т.е. практиката на RICE не си струва да се поддържа. И д-р Миркин признава това. „Треньорите използват моите насоки за RICE от десетилетия, но сега изглежда така както ледът, така и пълното спокойствие могат да забавят изцелението, вместо да помага ", написа той на уебсайта си.
Най-често срещаните спортни травми и тяхната профилактика
Независимо дали спортните травми, получени по време на тренировка или просто падане, могат да причинят сериозни натъртвания, кървене и силна болка. Щракнете!
FASEB Journal, списание на Американската асоциация на експерименталните биолози, наскоро публикува проучване, което възпалението след нараняване е съществена част от регенерацията и заздравяването на тъканите. Поради това не трябва да се използва локално охлаждане или заледяване, защото това забавя тази важна реакция.
Изследователите Джонатан Пийк, Даниел Сингх, Зоре Барани Лонали, Миа Уудраф и Роланд Стек от Технологичния университет в Бризбейн твърдят, че статията възпалението е сложен биологичен имунен отговор, при които на мястото на нараняване се появяват специални клетки и протеини, които насърчават заздравяването. След това тялото освобождава хормоните в увредените тъкани, за да им помогне да се излекуват. Същото се случва, когато тялото е атакувано от бактерии или вируси и възникне възпаление, при което специални клетки или макрофаги бързат да убият нашествениците.