От болна индустриална храна
Паническите атаки и безпокойството често са резултат от изтощение и лоша диета. Тук ще намерите ключ за преодоляване на такива емоционални минимуми.
Като гръмотевична буря изведнъж: паническите атаки могат да бъдат предотвратени!
Марк го описва по следния начин: „Чувствам се много слаб, сякаш ще припадна и не мога да дишам правилно. Изпотявам се и от приятелката си знам, че пребледнявам много. Всеки път се чувствам ужасно безпомощна и съм убедена, че умирам. Впоследствие се чувствам най-големият глупак. " „Мислите ми са объркани и това, което казвам, звучи по същия начин“, казва Моника. „Всеки път, когато се чувствам така, сякаш ще ме инсулт. Всичко около мен изглежда различно. Страхът ме превзема, а останалите трудно ме убеждават, че това е просто паническа атака. По-късно го виждам, разбира се, но докато се случва, се ядосвам, ако някой дори предположи, че нервите ми ми играят номера. "
Гундолф Виденбрюх е запознат с явлението и познава много хора, които са страдали от панически атаки. Изглежда неконтролируеми, те ни атакуват, карат сърцата ни да се състезават, кръвното ни налягане се покачва, мислите ни се разпалват. Някои все още се борят да стигнат до следващата тоалетна, други се спъват на косъм покрай припаднала атака. Гундолф Виденбрюх знае причината за това: прилив на адреналин в кръвта. Той също така знае как успешно да прекрати атаките на тревожност и паника. Те са свързани главно с две неща: Твърде плитко дишане и лошо хранене.
Wiedenbruch: „На първо място, тялото се нуждае от светлина като храна. Човекът е безсмъртно същество от светлина, което обитава видимото, физическо, смъртно тяло. Следователно всеки човек се нуждае първо от светлина. Вместо да ходим при фармацевта и да купуваме хормони, по-скоро трябва да отидем на светлината, за да може тялото да произвежда хормоните само. Така че пътят се връща към природата, обратно към Бог.
Втората по важност храна е дъхът. След това идва течността, която трябва да е в изобилие, а не Coca-Cola, която е толкова силно напълнена с индустриална захар, че всъщност трябва да бъде забранена. Липсата на вода сама по себе си може да предизвика паника. "
Цитиран е лекар на име Emile-Gaston Peeters, който казва следното за напитките кола: „В момента така наречените напитки кола на европейския пазар съдържат около 21 mg кофеин и 102 mg фосфорна киселина на 0,19 литра (съдържание на малка бутилка). Кофеинът има силно стимулиращо действие. Фосфорната киселина е силно кисела и високата концентрация на фосфор създава риск от нарушаване на съотношението на калций към фосфор в храната, което може да доведе до тежък дефицит на калций в костите. И накрая, трябва да сме сигурни, че използваната фосфорна киселина не съдържа прекомерни следи от токсични тежки метали. Изводът е прост: Децата и юношите трябва изрично да бъдат обезкуражени да консумират така наречените напитки кола в настоящия им състав. Те не са добри за никого. "
Мнението на учения се потвърждава от статия в Германската агенция за печата, публикувана в началото на 1997 г .:
„Кола предполага, че причинява загуба на костна маса при децата. - Мюнхен; 8 януари (dpa). Все повече деца се нуждаят от лечение на костна загуба (остеопороза). Причината е сериозен хранителен дефицит, пише вестник Ärztliche Praxis. Безалкохолните напитки, популярни сред децата, като кола напитки и лимонада, се считат за чисти калциеви грабители, които натоварват костната тъкан. Според списанието най-младата известна жертва на остеопороза в Германия е единадесетгодишно дете. Хранеше се предимно с напитки от кола и сладкиши. Резултатът беше счупване на костите при най-малкия повод. "
„Днес сме в милостта на вкусовата индустрия“, обяснява Wiedenbruch. „Хранителната индустрия изгради свят на илюзии, в който вкусът действа като съблазнител на сетивата ни. Вкусът му е като ягода, но не е и следователно, разбира се, не съдържа информацията за ягодата, тя всъщност е дървени стърготини. "
В интерес на истината! Цитираме от разкриващата, плашеща книга „Супата лъже“ от Ханс-Улрих Грим: „Стърготините, например, преди това бяха изтеглени от човешката консумация, като в най-добрия случай суровина за ПДЧ. Стеснен, ограничен, незадоволителен. В Haarmann & Reimer (производител на аромати в Holzminden, който е дъщерно дружество на химическия гигант Bayer, редактор) те превръщат дървените стърготини в аромат на ягода. " Авторът на книгата извади приблизителната рецепта от химиците на вкуса: „Значи вземате дървени стърготини, по-точно: австралийски дървени стърготини. Щели ли стърготини също да работят? Не, казва мъжът с усмивка, това трябва да са дървени стърготини. Добавете алкохол и вода, плюс някои други съставки (тайна, тайна!) И ги разбъркайте на каша. „Готвиш малко това“, казва художникът от Haarmann & Reimer и скоро „имам приятен, естествен аромат“ на ягоди. С малко по-различна рецепта мутиралите стърготини също могат да преминат към вкус на малина, да симулират какао, шоколад или ванилия. "
Wiedenbruch: „Често ядем и празни фуражи. Много хора, които страдат от нервност и безпокойство, забравят, че мозъкът е двигател, който използва своя бензин. В мозъка това е глюкоза. Ако липсва, мозъкът изпитва дразнене и в крайна сметка полудява. Хората са изложени на всякакъв вид странна информация и кризи, например необясними страхове, депресия или дори заблуди. Често спусъкът е просто липса на глюкоза в мозъка! Двигател, в който липсва бензин, в крайна сметка също ще започне да заеква и в крайна сметка ще се провали.
Отново: Мозъкът се нуждае от светлина и въздух, които не само съдържат кислород, но и така наречената прана, която е много високо хранене за нервите. Хората също се нуждаят от достатъчно вода (мозъкът е 90 процента вода). Мозъкът и нервите се нуждаят от достатъчно витамини от B-комплекс и глюкоза. "
Гундолф Виденбрух вече е успял да помогне на много хора, страдащи от панически атаки и необяснима тревожност. Човекът, който обясни в изданието The Times Print Edition 33, как работи с ангели, се занимава с проблема с паническите атаки от години. За него е важно също така да обучава хората за връзките между „душа“ и тяло, като по този начин трябва да е ясен фактът, че това тяло, според Виденбрух, „притежава съзнанието на дете от четири до осем години“, а също и като интелигентно, самоотговорно същество би искало да се лекува ”- и да не се третира постоянно с животозастрашаваща храна за боклук.
Първо тичаш след пари със здраве, после със здраве
Такива хора обаче в даден момент са обявени за симулатори, луди или невротици и накрая се озовават при психиатъра. Добрият психиатър първо проверява начина на живот на своите пациенти, гледа как спят, колко често се движат? И: какво ядете?
Защото има ясна връзка: Колкото повече лоши въглехидрати се ядат, толкова по-малко добри се случват в мозъка. (Можете да прочетете повече за „добрите“ и „лошите“ въглехидрати в статията „Диетата ви напълнява“ на страница 8).
Ако сте яли нормално хранене, нивото на кръвната Ви захар започва да спада постепенно след два часа. След два часа и половина се известява нервността, човекът става по-агресивен и след три часа той гори, защото мозъкът реве: „Имам нужда от глюкоза!“. Сега мозъкът се опитва да получи глюкозата, като отделя повече кортизол и адреналин през надбъбречните жлези. Това активира гликогена в черния дроб, за да изпрати глюкоза в "гладния" мозък. "
Шърли Трикет отбелязва в своята много информативна книга Успешно овладяване на тревожността и паническите атаки: „Ако надбъбречната кора трябва да произвежда постоянно, се стига до така нареченото адреналиново изтощение; тялото вече не е в състояние да облекчи стреса. Тревожността, паническите атаки, депресията, раздразнителността и може би дори промяната в личността са последиците от постоянното лишаване от храна за нервните клетки. " Списъкът ви с други симптоми е обширен: тъпо главоболие, вътрешно, външно незабележимо треперене, желание за сладко, събуждане между три и пет сутринта, тревожност и понякога глад, умора сутрин и следобед, потрепване на клепачите, чувство на глад около час след последния Вечерно хранене, липса на желание за закуска, лоша концентрация, болезненост в панкреаса и болезнени зони над долните ляви ребра.
Wiedenbruch: „Когато осъзнаете, че пристъпите на паника могат не само да имат психологически причини, но също така да бъдат провокирани от стрес и изтощение на нервите, например причинени от лоша диета - т.е. от нестабилно ниво на кръвната захар - вие сте намерили ключа към решаването на проблема. Тук се казва една стара поговорка: „Яденето и пиенето държат тялото и душата заедно.“ Храненето наистина държи четирите ни долни тела (физическо, емоционално, умствено и ефирно) заедно, докато ниската кръвна захар върши работа че те буквално се отдалечават. Тогава някои имат чувството, че са близо до припадък. Хората, които не се чувстват прави на земята, които мислят, че просто трябва да ги почукате и биха могли да паднат, често им липсва земният елемент: твърде малко глюкоза, минерали, витамини, вода и лошо дишане. Това води до твърде ниско ниво на кръвната захар.
Особено хората, които са претърпели емоционални наранявания в даден момент, поради основния страх, консумират повече енергия и поради това често са предразположени към ниски нива на кръвната захар. Следователно пациентът трябва да започне да диша, да пие и да се храни редовно - особено добра, ярка храна, богата на висококачествени въглехидрати. Това означава, че тялото разполага с достатъчно голям запас от енергия и глюкоза, така че да няма повече енергийни кризи, които иначе биха се проявили като състояния на страх, истерия и панически атаки. Дори „махмурлукът“ сутрин след алкохолна вечер също е резултат от недостиг на глюкоза в мозъка. Алкохолът влияе на нивото на кръвната ни захар също толкова негативно, колкото черния чай, кафе или кола. Да не говорим за лекарства като противозачатъчни хапчета, стероиди, транквиланти, хапчета за сън, бета-блокери и лекарства като хероин, кокаин и канабис.
Панически атаки - на пръв поглед неконтролируеми, те ни атакуват, карат сърцата ни да препускат, кръвното налягане да се покачва, мислите ни се разпалват. Честата и най-вече неоткрита причина: прилив на адреналин в кръвта. Но пристъпите на паника и безпокойството могат да бъдат прекратени успешно, ако знаете как. Разберете какво да търсите в диетата и дишането си, за да избегнете подобни припадъци в пълната статия. Освен това в този контекст ще ви разкажем защо диетите са най-безопасният начин да станете трайно дебели и какво правят стърготините във вашето ягодово кисело мляко.
Прочетете цялата статия в нашето издание на Times Scripture № 35.
Споделете тази статия с вашите приятели и роднини или ни изпратете обратна връзка.
Поръчайте този брой сега и прочетете повече статии по тези теми: