От 80 кг до 70 кг колко време отнема (здраве, отслабване)
Колко време отнема загубата на 10 кг? На 14 и 6 месеца съм и имам този ИТМ: 27.04. Благодаря предварително: s
5 отговора
ИТМ не изглежда драматично (леко наднормено тегло). Не бива да се подлагате на радикална диета, а да направите лека промяна в диетата си. Или яжте малко по-малко от всичко, или заменете част от мазнините (особено животинските мазнини) със зеленчукова диета. Отнема повече време, но е постоянно.
приблизително 2,5 месеца. при 1 кг на седмица, това не е прекалено, напълно осъществимо и здравословно.
Има ли значение, ако спортувате, ядете здравословно 2-3 месеца
5-6 месеца при 1500 Kcal на ден.
Можете да направите това или можете да направите това за един месец, ако сте последователни . и дори не е нужно да бягате по 3 часа на ден за това . просто вземете 2 пъти вместо 3 пъти . и нищо между тях
подобни въпроси
Както казах ☝🏽 искам да отслабна с 10 кг възможно най-бързо. И искам да знам колко време отнема, когато ядете 500 калории (здравословна храна) всеки ден.
Някой има ли няколко други съвета как бързо да отслабнете с 10 кг (знам, че това е много).
Надявам се да ми помогнете малко a
Висока съм 175 см и тежа 93 кг и съм на 20 години . Много ме разочарова от това, което започнах да отслабвам . Колко време трябва да отслабна с 10-15 кг, ако тренирам 3 пъти седмично поне 1 час всеки път и се храня по-здравословно ? Наистина ви трябва 1 цяла година за това?
Искам да сваля 7 кг, аз съм жена и съм на 13 години. Колко време отнема приблизително?
Бях на 14 години 1,75 м висок и с тегло 80 кг исках да отслабна до 70 кг. Успях да сваля 10 кг за един месец?
Исках да попитам колко време отнема загубата на 10 кг и как мога да го направя бързо ?
колко време отнема да се свалят 10 кг здрави и как
Здравейте хора Знаете ли колко време отнема загубата на 10 кг? И някой има ли опит, който някога е имал диета колко месеца е отнел да отслабнеш с 10 кг? И как се хранехте по този начин ?
въпрос е по-горе. Благодаря ви за сериозни отговори
Висок съм 170 м и тежа 65 килограма колко време отнема да сваля 10 килограма? И как се прави това?