От 75 кг целта е 63-65 кг
Имам само един, но самото отглеждане/поддържане на един е достатъчно в днешния свят - въпреки че не мисля, че отдавна би било лесно.
Тази мизерия при кърмене е доста стресиращо нещо за жената (като например, когато инструментът не работи за мъжа в секса), затова толкова го спазваме + хормоните действат върху това, което не можем да направим предварително.
Бях поласкан, защото въпреки много нервност, стрес, неприятности кърмих сина си до 2-годишна възраст, но понякога опитвах и чай, супа (добре, обичах го, но само студено - нека просто набъбнем от него правилно) и т.н. По това време бях и 90-95 кг за 170 см. Трябва да признаете, че не са малко.
Това е второто ми отслабване (за 2 години успях отново да кача килограми на 95 - разбира се, това отново ми донесе стрес), но се надявам да е и последното.
Прав си за това, дори не бих диетирал, просто се опитвам да се вкарам в по-здравословен начин на живот. Разбирам това, че едвам имам време да ям с децата по цял ден, винаги получавам 1-1 бисквити, хапка или остатъка от моя син в бягане с куче и когато съпругът ми се прибере, всички сядаме и разтърсваме хладилник: D
Искам да променя това.
Освен това бих искал да внеса в него движение, да го включа в ежедневието, което също не боли:)
Имам много мляко, дори не е нужно да пия чай и се грижа за всичко, за да остане така:)
Е, бихте имали повече късмет, ако можете да поддържате 5 хранения на ден. Знам, че не е лесно с най-малките:-(
Може да искате да настроите телефона си да сигнализира половин час предварително, че трябва да ядете.
Мисля, че хвърлихте поръчката на Норби, защото нямате време да приготвите храната и да гледате кое е добро, какво е достатъчно.
Например пия мляко кафе на всеки десет часа и ям две или 1,5 бисквити с него. Понякога може да е грозно, но ако принудя 5-те изяждания, не съм гладен и за вечерта.
Не мисля, че бихте преминали от другата страна на коня толкова много, че млякото ви да изчезне (здрав разум и пиша това само защото се познаваме от години, преди някой да се сети за кърмене майка им на диета). Бих започнал с пет хранения на ваше място и ако имате търпение, щях да изчакам още 3 месеца. Но все пак мисля, че си мацка с бомба:-)
Казвам го, защото с гордост казвам, че имам три деца. (Аз отглеждам жена си/жена си и това е смисълът! Казвам това само защото те се шегуваха с мен, че направих всичко? Е, старата поговорка казва, че само майката е сигурна. Нека кажем какво искат!.: Г) Така че бях доста колеблива (не пиша злонамерено) относно кърменето. Опасения, че горко, няма да има мляко и т.н. Купих чайове Fitolac за цялата област на окръга! В крайна сметка половината количество мляко трябваше да се даде на някой друг, това беше. Моята добре поддържана съпруга, може би имаше глазура. Беше добре, защото беше щастлива фигура, разпръсната по нея и висока. Все още може да бъде около 80 паунда. Малко гимнастика би било добре да стане малко мускулест, но той все пак е добре!