Осъзнато хранене Яжте вечер, за да могат органите ви да си починат - ЗАВЕДЕНИ

Треньорът по хранене Сабине Грон от собствения си опит знае колко трудно е да отслабнете

осъзнато

Източник: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt

Нашият автор е треньор по хранене от 2003 г. Преди имаше проблеми с теглото, днес тежи 53 килограма. Тя дава съвети в четвъртък. Днес: Храненето влияе върху начина, по който хората мислят и се чувстват.

Във връзка с нашите хранителни навици е важно да се знае, че в храната има фини основни вещества, които оказват голямо влияние върху нашето мислене и усещане. Диетата е енергия. Тези енергии от храната дори оформят нашите умствени и емоционални нагласи.

Възниква цикъл: Вие сте това, което ядете и ядете това, което сте според вашата личност.

Поради факта, че храната оказва пряко влияние върху мисленето и чувствата върху нас, хората на фино, фино ниво, всеки учител по йога, твърдя още, всеки човек, който търси духовна истина, трябва да се разбира с нея се справят с настоящата му диета. Незаменимо „задължително“.

Лесно смилаем

Освен това можем да прочетем в Bhagavadgītā - стандартно произведение на индуизма (написано под формата на преподаване на стихове и на възраст над 2000 години) - че хората с порция сатвик консумират чиста, мека, питателна храна, защото ги укрепва физически и чисти мисли и щастие, Носи жизненост.

Храната ви е прясна, сочна, полезна и лесно смилаема за храносмилателната система. Закуската е лека, обядът е толкова съществен, колкото е необходимо, нищо повече.

Вечерята е възможно най-усвоима, за да могат органите да си почиват през нощта, през периода на регенерация. Само качествената "саттва" знае истинския вкус на висококачествената храна.

Проверка на хладилника

Какво мислиш? След като прочетете последните колони за най-важните теми, ще направите проверка на хладилника у дома?

Какво мислите, колко от него е сатвично и колко от него може да бъде приписано на тамасичните храни? Забавлявайте се и не забравяйте килерчетата си.

Яжте лимони с добра кауза

Страхотна идея или напълно изсмукан? YouTube звездите Y-Titty имат наследник на предизвикателството Ice Bucket Challenge: изяжте лимон или дарете на Welthungerhilfe. И номинирайте нови жертви.