Освобождаване от елда и кефир ден

Използването само на цяло кисело мляко с кисело мляко във вашата диета ще помогне на тялото ви да премахне шлаката и да подобри дейността на червата. Елдата е богата на много витамини и минерали, а киселото мляко съдържа ферментирали бактерии - комбинирането по уникален начин заедно задейства прочистващия механизъм на организма.

Разтоварващите дни за отслабване на елда са по-добри от веднъж седмично. Имайте предвид, че комбинацията от тези продукти дава подчертан слабителен ефект, така че не планирайте пътувания или претъпкани дейности в деня на разтоварването. Когато седмичният ден на освобождаване стане ваш навик, тялото ще реагира по-лесно на тези продукти.

Почистване на тялото с елда и кисело мляко

Елдата съдържа много полезни вещества, необходими за активна и добре координирана дейност на организма:

Лизин, който не се произвежда в нашето тяло, а идва само с храната. Помага за усвояването на калция - незаменим градител на костната и хрущялната тъкан.
Рутинна, която укрепва стените на съдовете и не позволява образуването на атеросклеротични плаки. Рутинът има благоприятен ефект върху цялата хемопоетична система, подпомага оптималното функциониране на сърдечния мускул. Това вещество е особено необходимо за хора, склонни към коронарна болест на сърцето и хипертония.
Флавоноидите са вещества, които са естествени антиоксиданти. Те помагат да се елиминират дезинтегрантите на клетъчно ниво, действат като гъба за събиране на лоши вещества.
Биологични киселини, които намаляват нивото на нездравословен холестерол в кръвта.
Фибри, които активират перисталтиката на стомашно-чревния тракт.

Изхвърлянето на кисело мляко и елда помага за почистване на червата от излишния „баласт“ и премахване на фекалните камъни, благодарение на елда каша фибри и кефир бифидобактерии.

Млечнокиселите бактерии не само помагат за функционирането на стомашно-чревния тракт, но също така са важни за развитието на много витамини, като група В.

Кефирът помага да се освободи тялото от излишните соли, които привличат вода. Тоест, като нормализира състава на солта, кефирът елиминира излишната вода и отокът изчезва.

За лечебните свойства на елда с кисело мляко действа по-бързо върху тялото, кашата не може да се готви, тя трябва да се излее за една нощ с вряща вода и да се увие в кърпа. Кефирът е по-добре да се приема с нисък процент мазнини - той ще има достатъчно бактерии и калций, но по-малко хранителни мазнини.