Освободете се от негативното чрез спорт - съдържанието на кактусовите приключения
Спортът може да бъде начин да се освободите от негативното.
Днес спортът често се разглежда като техника за отслабване, за „детоксикация“. А също и да станете годничка, да имате изпъкнали мускули и да се погледнете в огледалото.
„Спортът надминава себе си. Спортът е училище на живота ”
Aime JacquetВсички тези елементи са само последиците от спортната практика. Но те не трябва да бъдат единствените причини да започнете да спортувате.
Спортът е преди всичко начин да надминете себе си, да излезете от зоната си на комфорт. И да забравим всичко негативно, което можем да имаме.
Защо да се освободите от негативното чрез спорт ?
На практика тялото и умът се фокусират върху усилията и нервната система освобождава молекула, наречена допамин. Последното дава усещането за удоволствие и удовлетворение. Тялото се активира, мотивира се и ние надминаваме себе си с адреналин.
В допълнение към това, дишането също е от основно значение по време на тренировка. Всъщност той регулира кръвния поток, позволява добро усвояване на кислорода, необходим за мускулите. И, основно, това е от основно значение за сърцето !
Отделянето на време за дишане е от съществено значение за доброто възстановяване по време на натоварване и в периоди на почивка. Така че не се колебайте да дишате, би трябвало, нали? (Ето ...).
Тренировката лекува морал, който е нисък, ден, който не ни се струва добър, спор, нещо, което не ни харесва. Правенето на сесия ви позволява да мислите за нещо друго, да освободите ума си от всякакви негативни чувства.
Обучението е постижение, това е лична гордост и със сигурност не трябва да се срамувате от това. Всеки в свое темпо, всеки на свое ниво, ние можем да напредваме, с търпение и редовност !