Освободете се от излишните си килограми!
Напразно всички опити, не можете да отслабнете в продължение на много години? Не разбирате защо, въпреки че правите всичко: опитвате цялото отслабване докрай, движите се покрай него, чувствате, че не можете да ядете по-малко от това и въпреки това езикът за баланс не се движи надолу.
Не е твоя вина
Никой не е виновен, че е затлъстял или има излишък върху него. Общественото мнение и в много случаи дори здравеопазването обикновено счита хората с наднормено тегло за слаби, мързеливи и компрометиращи. И все пак нищо не е по-далеч от истината, тъй като повечето затлъстявания имат много различни причини. Последните проучвания показват, че тялото има способността да го принуждава да наддава, за да поддържа определено телесно тегло. Всички ние имаме вградена програма за генетично оцеляване, която, когато усети опасност, го превежда в тялото, така че трябва да натрупа излишни килограми в борбата, за да оцелее. Джон Габриел - разработчикът на метода на Габриел - нарича това FAT програмата, която, ако я включите под някакъв емоционален или физически стрес, каквото и да направим срещу нея, ще наддадем.
„Представете си, че някой казва, че спите твърде много, така че отсега нататък спите само два часа на ден. А обществото и обкръжението ви обвиняват, че сте толкова слаби и мързеливи, че толкова много спите. Можете да издържите да спите два часа на ден за известно време, но рано или късно ще ви трябва по-голям сън, защото тялото ви го изисква, независимо какво мислят другите. СЪЩАТА СИТУАЦИЯ С ХРАНИТЕ.
Можете да намалите количеството храна, което консумирате на ден и да накарате тялото си да достигне за известно време с по-малко. Рано или късно обаче ще ви трябва „поглъщане“. Вашето тяло ви принуждава да ядете, защото искате да запазите определено тегло. "
Изключете програмата FAT!
От горното следва, че решението е просто: всичко, което трябва да направим, е да изключим програмата FAT в мозъка си и килограмите, които сме натрупали, вече се топят! Ако тялото не се чувства животозастрашаващо, дори няма да съхранява излишъка като защита. Всичко това, без да се започне строга и горчива диета. Звучи добре, но какво да се прави на практика?
„Така че първата стъпка е да разберем и да приемем, че не силата на волята е важна. Вместо да се биете напразно с влечуго, което инстинктивно иска да ви поддържа живи, разберете и премахнете причините, поради които тялото ви се стреми към затлъстяване. Ако премахнете тези причини, програмата на тялото ви също ще се промени: вие ще бъдете слаби - сами по себе си. Истината е, че тялото ви не иска да бъде дебело, за да ви нарани или накаже. Единствената причина за затлъстяването ви е, че тялото ви смята по някаква причина, че във ваш добре замислен интерес е да бъдете дебели. Докато идентифицирате проблемите и се справяте с тях, всичко се променя. Веднага ще забележите, ако тялото ви вече не иска да бъде дебело. Няма да сте толкова гладни и няма да мислите толкова много за ядене. Ще бъдете по-енергични и ентусиазирани и вече няма да се биете с тялото си. ”