Причини за забавяне на метаболизма
Можем да го ускорим
Наясно сме, че скоростта или бавността на нашия метаболизъм играе голяма роля за това колко ефективно можем да отслабнем или поне да поддържаме теглото си. Чували сме много за това как да ускорите метаболизма си, но какво може да го забави?
Създадено: 09 декември 2014 г. 10:31
Променено: 28 април 2017 г. 15:20
Напълно се отказахме от млечните продукти
За правилното функциониране на нашия метаболизъм, ние също се нуждаем от нашите мускули: мускулите постоянно "работят" срещу останалата мастна тъкан. Протеинът или казеинът, открити в млечните продукти, допринасят за развитието на мускулите и предотвратяват загубата на мускулна маса. Според едно проучване жените, които консумират 3-7 порции млечни продукти на ден, губят много повече тегло и изграждат повече мускули от тези, които ядат по-малко млечни продукти или напълно ги изключват от диетата си.
Прегряхме
Бакшиш
Метаболитни заболявания: това ли е решението? Експериментират се с нови хормони за затлъстяване и висок холестерол - кликнете тук за подробности!
В студа a кафява мастна тъкан (което използва, а не съхранява енергия) много по-активен, защото една от задачите му е да ни държи достатъчно топло. Тоест, колкото по-студена е средата, толкова повече използва енергия далеч от тялото ни, за да ни поддържа балансирана температура. Разбира се, това не означава, че трябва да замръзваме през цялото време, достатъчно е да не прегряваме дома си.