Освежаване за тяло и душа - Портал на окръг Nyíregyháza - Nyíregyháza Още!
Всеки четвъртък от 18 ч. Инструкторът по пилатес Емезе Айлер очаква заинтересованите във фитнеса на ОУ „Золтан Кодали“ в Ниреджихаза, за да може тялото и душата да са в хармония.
„През есента бяхме много, но отборът се разраства от януари - научих от лоялен участник, който добави, - те просто ще дойдат да го видят първо, а след това часовникът ще ги засмуче, така че случи ми се ", каза през смях прекрасната дама. Пилатес се оказа наистина популярен, въпреки променливото време, и тази седмица във фитнеса имаше 92 сервитьори, готови за фитнеса. Само тяхната възраст беше по-цветна в спортното оборудване на присъстващите, а от гимназиалната възрастова група нататък дори тези над 80-годишна възраст спазваха строго указанията на Емесе Айлер. Инструкторът се запозна с Пилатес преди осем години и оттогава се превърна в негова страст. Най-важното за нея е, че уроците могат да помогнат на хората да развият здравословен начин на живот и физическа и психическа хармония.
Подобно на всички форми на движение, пилатесът беше предшестван от по-кратка серия от разгряващи упражнения, допълнени от специфични дихателни техники. - Тази специална дихателна техника е страничното дишане, което е абсолютният ключ към пилатеса, прочиства кръвообращението, като по този начин изчиства токсичните вещества. Координирането на това с движение ще направи упражненията по-лесни за изпълнение и телата ни ще бъдат още по-енергични и освободени “, сподели с мен знанията си инструкторът. Emese също се инициира, че тази система на движение се основава на осем принципа: концентрация, контрол, централизация, дишане, поток, точност, почивка и издръжливост.