По-малко мазнини в корема благодарение на бадемите

Бадемите не са полезни само за сърцето. Изследване, публикувано в списанието на Американската асоциация за сърдечни заболявания, показва, че ежедневната порция от 42 грама вместо храна с високо съдържание на въглехидрати, със същото съдържание на калории помага да се загубят коремните мазнини и талията.

В продължение на дванадесет седмици 52 здрави възрастни с наднормено тегло, страдащи от лош холестерол, са наблюдавани от изследователи от Penn State University в САЩ. Някои спазваха диета, включваща порция бадеми от 42 грама, докато други получиха бананова кифла вместо това.