Освен това здравословни, вкусни, благоприятни за форма вечери се приготвят дори бързо - SóBors
Погрешното схващане, че отслабваме, ако не вечеряме, плюс спането с увиснал корем, не е много приятно нещо за правене. По-важно е, че ако имаме достатъчно калории в тялото през деня, ще се хванем за вечеря, няма да натоварваме повече тялото си, няма да ядем тежки, угояващи ястия.
Важно е вечерята ни да включва много зеленчуци, защото фибрите в тях не само ни насищат приятно, но и ни улесняват в смилането. Можем да варираме добре различните салати. Можем също да хвърлим вечерята си с постно месо и риба. Струва си да вдигнете стафиди от рецептите за солен пипер, някои от които - без угризения - могат да се консумират дори за вечеря.
Салата от пържено цвекло с авокадо, синьо сирене и орехи
Тази салата ще бъде специална от печено цвекло. Тайната е, че захарта в него се карамелизира, придавайки му вкусен, сладък вкус като на всеки друг зеленчук, който слагаме във фурната. След това трябва само да смесите няколко вкусни хапки за подправка и страхотната салата е готова. Нека капнем отгоре сок от лайм, който от една страна пречи на авокадото да потъмнее, а от друга страна привежда вкусовете на цвеклото, руколата, синьото сирене, авокадото и орехите в единство и хармония. Ще получите пълноценна вечеря с парче тост, струва си да опитате.
Сьомга на пържола върху зеленчуково легло
Сьомгата е много вкусна, здравословна храна, която може да бъде абсолютно включена във вашата диета. Не е сложно да се направи, нито ако търсите бърза вечеря. Нека изпечем и от двете страни, след това добавяме и нарязаните зеленчуци, накрая го слагаме във фурната за няколко минути. Резултатът ще бъде божествена и ободряваща и не на последно място диетична вечеря, след която със сигурност няма да имаме угризения на съвестта.
Pizzaomlett
Въпреки че тази рецепта първоначално препоръчва това яйце за закуска, можете да го ядете и за вечеря. Това е лек омлет с форма на яйце, който можете да поставите върху всякакви гарнитури и след това да изпечете във фурната. Разбира се, вашето калорично съдържание е силно повлияно от условията, които опаковаме върху него, като например използване на шунка вместо бекон. Наистина отнема няколко минути, за да се събере и печенето не отнема много време, всичко, от което се нуждаем, е лист за печене на пица или тава, която може да се постави във фурната.