Освен килограмите, загубих и доста сантиметри! TeamFit; Влизам във форма!
На 44 години съм и работя в административната сфера, откакто попаднах в света на работата. Заседналата работа и заседналият начин на живот също ми повлияха, което се потвърди и от красиво нарастващото ми тегло. Нека да видим защо се присъединих към групата TeamFit, причините са много, но може би:
• защото искам да се отърва от наднорменото тегло,
• защото искам да запазя желаното тегло в дългосрочен план,
• защото домакинската работа вече беше уморителна (почистване),
• защото не можех да се кача на 2-рия етаж на работното си място, без да се задуша,
• тъй като като войник исках да мине задължителен годишен физически преглед,
• защото все още не съм участвал в такава групова програма за отслабване,
• защото исках отново да извадя вече угоените си дрехи,
• защото исках да докажа себе си, семейството си, средата си,
• тъй като просто чувствах, че трябва да се променя, трябва да променя живота си досега и
• защото видях, че проблемът може да бъде решен не от никого, а от собствената ми воля и решителност!
Очаквах с вълнение първия час, защото не знаех какво да очаквам! Моето вълнение обаче се оказа излишно, защото в приятно настроение и под перфектния контрол на Габор всичко се случи, ефектът от който наистина усетих „мускулна треска“ на следващия ден.
Като цяло мога да кажа, че съм свикнал да тренирам, обичам да казвам, че съм свикнал, харесвам интензивността му, интервала, използването на различни инструменти (TRX, топка, скачащо въже) и бих искал да подчертая мотивиращата сила на групата и почти постоянното насърчение на Габор: ходете на крака като шевна машина! Так-так-так ”! За мен няма повече приповдигнато чувство, когато в края на класа - с капещите капки пот - любезно мога да кажа, „да, днес направих нещо за себе си, за да постигна целите си“. Не мога да участвам в бягането на остров Маргарет в петък, но според моя принцип „можете да бягате навсякъде и по всяко време“, така че когато времето ми позволява, това няма да остане извън живота ми.
В допълнение към упражненията трябва да спомена и консултациите по хранене, включени в програмата. Без диета целите не могат да бъдат постигнати! Също така трябваше да сменя количеството и качеството на храната! Обикновено правя закуска забле за закуска, тя замества много добре хляба, защото консумацията на „некачествени въглехидрати“ трябва да бъде забравена (понякога може да се случи измамен ден)! Обядът и вечерята се състоят най-вече от пилешки гърди, задушени/пресни зеленчуци, ориз. За мен принципът „яж малко по няколко пъти“ работи, затова се опитвам да се придържам към него! Единственият ми проблем беше с консумацията на вода и я имам, но не се отказвам, може би един ден ще достигна необходимата дневна консумация на вода.!
В резултат на комбинирания ефект от упражненията и диетата, отслабването и формирането ми започнаха добре, което най-вече ми беше потвърдено от похвалите на моята среда, което беше безспорно добро и ме насърчи да не се отказвам, трябва да продължавай да го правиш! О, и разбира се, не бива да забравям и за дрехите, защото освен килограмите, загубих и много сантиметри, така че бях много щастлив, когато успях да извадя дрехите си, които почиват дълбоко в килера за дълго време.
Присъединих се към програмата TeamFit на 18 март 2015 г. и след като я намерих успешна, продължих. След 4 месеца, благодарение на моята решителност (90 кг през февруари, 88,7 кг по време на присъединяването към групата, в момента 74 кг: - 14,7 кг) и внимателно съставения ми план за обучение, го дължа на нашия фризьор Габор, който винаги поддържаше усмихнато, но все пак с достатъчно строгост в мен/душата, дори когато може би съм се отказал.
Сега знам, че беше добро решение да стартирам програмата! Моят съвет към бъдещите членове на TeamFit е да вярват в това, което искат да постигнат, защото това е невъзможно и ако искате да го прекарате с максимално отдаден треньор във вашата програма, в добър екип и в приятно настроение, те са в правото поставете и нарежете възможно най-скоро. НА
Членовете на екипа на TeamFit могат да научат и да прилагат „правилата“ на здравословния начин на живот за напредък, като се привеждат в съответствие с името и слогана на програмата: „TeamFit - влизам във форма!“