Остеоартрит на коляното Всеки килограм по-малко носи 2 килограма облекчение - послание
Всеки, който страда от артроза на коляното, може дори да отслабне малко.
Американски изследователи от университета Уейк Форест в Уинстън-Салем (Северна Каролина) са установили, че натискът върху колянната става е четирикратен с падането на телесното тегло. Това означава: Само 1 килограм по-малко на кантара намалява натоварването на колянната става с 2 килограма при всяка стъпка. Като част от проучването, 142 пациенти с наднормено тегло между 60 и 89 години с доказана артроза на коляното и предимно заседнал начин на живот са насърчавани да отслабнат.
Някои от изследваните субекти трябваше да спазват диета, докато втора група трябва да упражнява повече. Третата група беше помолена да отслабне, като комбинира мерки за здравословен начин на живот. Индексът на телесно тегло и телесна маса (ИТМ), както и функцията на ставите и болката са регистрирани в началото на проучването, след шест и отново след 18 месеца. В крайна сметка пациентите са загубили средно 2 процента от телесното си тегло и 3 процента от своя ИТМ. Имаше значителна връзка между намаляване на теглото и облекчаване на ставите. (Артрит и ревматизъм)