Остеоартрит на коляното опитайте аквабайк!
Сесиите за аквабикинг намаляват болката при хора с остеоартрит на коляното и подобряват физическата функция в скорошно проучване.
Защо това е важно
Артрозата на коляното се причинява от влошаване на хрущяла, което води до възпаление на ставата. Болката и сковаността в ставите често затрудняват хората с остеоартрит да ходят, да се качват по стълби или да стават от стол. И все пак, проучване вече показа, че ходенето 30 минути на ден може да намали проблемите с подвижността.
Отслабването и някои диетични промени също могат да помогнат за разхлабване на ставите и намаляване на болката.
В ново проучване, публикувано в списанието Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, изследователите оценяват въздействието на аквабайкинга (колоездене във вода) върху артрозата на коляното.
Ученето
За това клинично изпитване 111 пациенти с лек до умерен остеоартрит на коляното са проследили 45-минутни сесии за аквабайкинг (седнали в седлото, изправени, работещи в горната и долната част на тялото), два пъти седмично в продължение на 12 седмици, или са продължили със своите обичайна грижа. Изследователите оценяват физическата функция и болката в коляното преди и след процедурата, както и след 24 седмици проследяване.