Остеоартрит Износване на ставите поради атрофия на хрущяла - съвети за превенция
Артроза на коляното отвътре:
С увеличаване на възрастта или чрез неправилно и претоварване, хрущялът може да се разпадне. Смилането и изтриването на хрущяла водят до увреждане на субхондралната костна тъкан като Склеротерапия, образуване на кисти и дегенеративни промени в капсулите. Болката в ставите първоначално се появява само по време на тренировка (скованост и първоначална болка). С напредването на остеоартрозата има постоянна болка. Остеоартритът на коляното, тазобедрената става, рамото и шийните прешлени (синдром на шийните прешлени) е особено често срещан.
Какво е остеоартрит?
- В медицински план всички остеоартрити са дегенеративни Болести на ставите да разберем това чрез прогресивно Разрушаване на ставния хрущял с участието на ставните структури като връзки, кости, ставни капсули и мускулите около ставата.
- Болестта протича на фази: възпалителната и невъзпалителната фази се редуват.
- Рентгенологично откриваемите промени причиняват дисфункция или болка само при някои от пациентите.
Откъде идва артрозата?
Съдбата на нашите стави е предварително определена: първо хрущялът изчезва - след това костите се износват.
Проблемът с това е: Хрущялът гладува безшумно!
Отначало не забелязвате нищо. Едва след прогресирането на атрофията на хрущяла и костите се трият в костите, болката сигнализира, че ставите се износват - артроза - вече е настъпило!
Какви са причини за остеоартрит?
Възрастта причинява слабост на съединителната тъкан и загуба на хрущял
Съединителната тъкан става по-слаба с възрастта
От 40-годишна възраст тялото обикновено се разпада и съединителната тъкан става по-слаба. Можете да разберете това от нарастващото набръчкване на кожата.
Съединителната тъкан включва също хрущялната субстанция и колагеновите влакна, които са отговорни за сухожилията и връзките за фиксиране на ставите.
Тук можете да научите повече за специалното Съединителна тъкан на хрущяла ...
Собственото производство на хрущял на организма и регенеративният капацитет намаляват
Хондроитинът съхранява вода в хрущяла
Липсата на хрущялна субстанция ускорява артрозата. Специалните строители на хрущяли Гликозаминогликани (GAG) стават значително по-ниски с възрастта.
Специалният GAG представлява особен интерес Хондроитин. Действа като гъба и „попива“ вода в хрущяла. Това прави хрущяла по-еластичен и действа като a Амортисьор в ставата. Когато хрущялът се свие, ставните кости болезнено се сблъскват. Повече за Градивни елементи на ставния хрущял ...
Години на претоварване износват ставите
Прекомерното натоварване насърчава остеоартрозата
Увреждането на хрущяла и ставните проблеми поради прекомерно натоварване под формата на упражнения, затлъстяване, лоша стойка и др.
С възрастта често стават необходими дегенеративни ставни заболявания като остеоартрит, артрит и ревматизъм Операции на коляното или тазобедрената става да се. Въпреки това, степента на оплакванията и тежестта варират значително в отделните случаи.
Износването на хрущялната тъкан в гръбначния стълб може да доведе до пролапс на диска идвам.
Научете повече за Съвместни товари и рискове ...
Затлъстяването и неправилното хранене насърчават артрозата!
Едностранното хранене насърчава артрозата
Твърде много въглехидрати и мазнини могат да доведат до затлъстяване. Доказано е, че наднорменото тегло (телесна маса> 25) увеличава риска от развитие на артроза с 2,5 пъти. Прочетете повече за ефектите от наднорменото тегло върху ставите тук ...
В допълнение, чрез тази едностранна диета, доставката на толкова важните ставни хранителни вещества като Колагенът ще бъде засегнат. Защото ценните строители на хрущяли са предимно от животински произход.
За адекватно снабдяване с хранителни вещества в ставите би било идеално, ако вие литър по литър всеки ден пилешка супа лъжица от супа пиле, петел гребени и пилешки гърди. Или 1 кг дневно Яжте свински кори, гумени мечки (без захар), волска опашка или миди със зелени устни. Тези храни съдържат важните градивни елементи на хрущяла GAG, глюкозамин, хондроитин и хиалуронова киселина, които са особено важни за регенерацията на хрущяла.