Остани вкъщи Хроники VIII; Бъди красива с мен
Здравейте!
Започвам грижата си за тялото с това как да детоксикирам, защото а детоксикацията е фантастична не само за вашето тяло, но и за вашата кожа!
Важно е не само това, което внасяме в тялото си, но и как да извлечем отложените токсини от него. Детокс леченията не само почистват кожата, но и осигуряват добра основа за цялостното здраве.
С диета с високо съдържание на фибри особено важно е 2-3 литра течност на ден, за предпочитане пиене на чиста вода или билков чай. Ако не пиете достатъчно вода, тогава поради високата водосвързваща способност на влакната може да протича точно обратният процес може да се появи запек. Това също обяснява, че богата на фибри диета може да бъде ефективна и при диария!
Също така трябва да внимавате да избягвате внезапното консумиране на големи количества фибри, тъй като това може да причини спазми от вятъра, подуване на корема и запек.
- Оборудвайте се с пробиотици. Доказано е, че включването на пробиотици в храната има детоксикиращи ефекти както отвътре, така и отвън. Благодарение на пробиотиците, изхожданията стават редовни и поддържат силна имунна система. Тези ключови съставки играят важна роля, когато е заложена кожата без токсини. Съдържа пробиотици, наред с други: кисело мляко, мляко, тъмен шоколад, кисели краставички и маслини.
- Пот! Движете се редовно! С поне 30 минути тренировки на ден можете да се запазите страхотни. Изпотяването на токсините е много лесен начин за почистване на кожата по напълно естествен начин.
Упражненията също намаляват стреса, който също се отразява на кожата, подобрявайки нейното състояние. Не забравяйте да почистите лицето си с нежен почистващ препарат след тренировка, като растително масло, което премахва мръсотията.
Сега много хора в мрежата правят уроци на живо онлайн, благодарение на тях за това! Можете да намерите подходящия за вас и в Yutubo, но аз обичам на живо, защото това ме принуждава да го направя на някакво ниво, дори и да знам, че видеото ще се появи след това. (Например ще поставя на пауза редактирането след половин час, защото идва класът ми по зумба. Ще продължа след това.) 😊 Намерете нещо, което харесвате, и го носете!