Останете у дома Плейлист, за да се придвижвате в хола си; ПИЛО ИЛИ СТРОС; Редакционни съвети;
Чувам! Чувам! Еднорози, Donz’Elles и Dam’Oiseaux: многократно ни е казвано, движението е от съществено значение за вашето здраве! Когато не можете да напуснете дома си, това може бързо да се усложни. За щастие има хора, които са склонни да си вдигнат носа от екрана и изведнъж осъзнават, че е малко късно за традиционна тренировка. Признавам, че това беше така дълго време и при нужда имах списък с видеоклипове, които да компенсирам. Всъщност все още го използвам няколко пъти седмично. Не съм го актуализирал често, но все пак може да бъде полезен, за да не загубите морал и да ограничите щетите по време на затварянето.
Основата (на френски и английски)
Gym Direct
Голямото нещо в канала Gym Direct YouTube е, че има нещо за всички нива на умения, всички стилове, със или без оборудване. Известните „кардио сесии със Sandrine“ не носят много добре името си. Можете да отидете без страх: по-скоро става въпрос за преминаване в такт, отколкото за самото кардио. Ако не знаете откъде да започнете:
- Лято е: Прецизирайте фигурата си за плажа: доста заглавие с едно натискане! Но за по-малко от 30 минути работите почти на всеки мускул.
Йога с Адриен
Това е каналът THE Yoga в YouTube. Защото има нещо за всички нива.