Основните напитки за изгаряне на мазнини през лятото! Трябва да ги знаете! 20 вкусни и отслабващи рецепти

Следните рецепти на гладно могат да бъдат модифицирани и разнообразни на вкус. Пречистващото гладно лечение трябва да се въведе правилно и в края на лечението трябва да има постепенно връщане към твърдите храни.

основните

Не забравяйте да се консултирате с вашия личен лекар или специалист по хранене, преди да започнете почистващо лечение на гладно.!

Рецепти на гладно

Зелен еликсир - Рецепт на гладно # 1.

Пълен с магнезий, калций и калий, което го прави отличен след силна тренировка.

Зелен еликсир - Рецепта на гладно

  • 4-6 листа от зеле
  • 1 голяма краставица
  • ½ копър (грудка и стъбло)
  • 1-2 круши
  • 2 стръка целина

- Измийте всички съставки и нарежете. Изцедете сока в сокоизстисквачка. Сервирайте изсипан върху лед.

Зелен коктейл - Рецепта на гладно # 2.

Зелен коктейл - Рецепта на гладно

  • ½ лилаво зеле
  • 1 цвекло
  • 2 цвекло
  • 1-2 ябълки
  • ½ лимонов сок

- Измийте всички съставки и нарежете. Изцедете сока в сокоизстисквачка. Сервирайте изсипан върху лед.

Грийнпийс - Рецепт на гладно # 3.

Този зелен сок за пиене е отлична детоксикираща напитка, спомагаща за поддържане на енергийните нива. Магданозът е лек диуретик, съдържа цинк и следи от минерали, които помагат на черния дроб да функционира ефективно.

Целината прочиства черния дроб и лимфната система и подобрява храносмилането.

Грийнпийс - Рецепта на гладно

  • ½ броколи
  • 1/2 кале
  • 25 г магданоз
  • 50 г листа целина

Изцедете съставките и сервирайте с кубчета лед в чаша. Гарнирайте с кейл, по желание.

Супер Детокс: Морков, ябълков сок - Рецепт на гладно # 4.

Прост, но страхотен сок за пиене: най-добрата обща напитка за вътрешно прочистване и укрепване на имунната система. Ябълките и морковите съдържат особено висок дял на минерали и витамини.

Супер Детокс - Рецепта на гладно

  • 3 направления моркови
  • 1 ябълка
  • 1 малка филия обелен пресен джинджифил (на вкус)

Изцедете съставките и сервирайте в чаша с високи стени с лед. Можем да украсим с резенчета ябълка.

Калциева бомба - Рецепта на гладно # 5.

Разбъркайте първо сока от ябълка и цвекло с малко по-малко зелено и постепенно увеличавайте количеството зеле.

Калциева бомба - Рецепта на гладно

  • 2-3 листа от зеле (или зелеви листа)
  • малък куп магданоз
  • 4-5 моркова
  • 1 ябълка без костилка.

Кейлът и магданозът се смесват заедно с малко вода и след това се пресяват през сито. Цвеклото и ябълките се смилат в сокоизстисквачка и след това двете същества се смесват.

Сок от целина от целина - Рецепта на гладно # 6.

Тази вкусна напитка съдържа витамин К, витамин С, калий, магнезий, фосфор и манган.

Сок от целина от целина - Рецепта на гладно

  • 2-3 круши
  • 2 зелени ябълки
  • 1 лимон
  • 2-3 стръка целина

Съставките се измиват и нарязват на по-малки парчета. (Лимонът също може да се обели.) След това цялото се изцежда през сокоизстисквачка. Нека го ядем с кубчета лед.

Гаспачо сок - Рецепт на гладно # 7.

Сок от гаспачо - Рецепта на гладно

  • 4 домата
  • 1 голяма краставица
  • 1 чушка
  • ¼ лук
  • 1 връзка магданоз

Съставките се измиват и нарязват на по-малки парчета. След това цялото се пресова през сокоизстисквачка. Нека го ядем с кубчета лед. Нека го ядем с кубчета лед.

Освежаваща напитка от тиквички - Рецепта на гладно # 8.

Нискокалоричните тиквички са добър източник на витамини от група В, калий, богати на фибри и сочни.

Освежаваща напитка от тиквички - Рецепта на гладно