Основните етапи на диверсификацията на диетата в списание за бебешки санте

Между 4 и 6 месеца постепенно ще въвеждате храни, различни от кърма за кърмачета, в диетата на вашето бебе. Това се нарича разнообразяване на храните. Съвет от Катрин Буррон-Норманд, диетолог.

основните

Първият въпрос, който си задавате относно диверсификацията на диетата, със сигурност е следният: на каква възраст трябва да започнете? ?

Никога не започвайте диверсификация преди да са изминали 4 месеца

Знайте, че по въпроса няма догма, освен че не трябва да започва преди навършване на 4-месечна възраст (за да се избегне рискът от развитие на хранителна алергия) и ако е възможно, не след 6 месеца.

От 4-5 месеца: педиатърът може да предложи диверсификация за лакомо бебе, което пие големи количества мляко. Целта е да се ограничат калориите, осигурени от млякото, чрез въвеждане на други храни. Някои родители, поради вкуса си към зеленчуците, също искат да разнообразят храната на бебето си възможно най-скоро.

От 6 месеца: но бебе, което пие добре кърмачето си, което расте и расте хармонично, може да изчака до шестте си месеца, за да открие плодове, зеленчуци, нишесте ...

Докато майката кърми (до шест месеца на бебето като цяло), няма нужда да бързате.

За кърмачета с фамилна анамнеза за алергии се препоръчва да се изчака до навършване на шест месеца преди въвеждането на храни, различни от мляко.

Първо разнообразете обедното хранене

Най-доброто време за започване на диверсификация на диетата е обедното хранене след сутрешната дрямка. Продължавайте поетапно, като въвеждате храни в малки количества, които редовно ще увеличавате.

Вашето бебе ще премине от шест дневни приема на храна до пет, след това от пет до четири доста бързо. На 8 месеца той обикновено ще има четири хранения на ден.

До 3-годишна възраст диетата й винаги трябва да включва поне еквивалента на 500 мл мляко на ден.

Въвеждане на зеленчуци от 5 месеца

Гответе ги във вода или на пара, без да добавяте сол: зелен фасул, спанак, тиквички, праз праз, моркови. Предложете ги с лъжица, за да позволите по-добро откриване на вкуса.