Основни витамини за красива кожа Верига
Изследванията с течение на времето показват, че има основни хранителни вещества за предотвратяване на стареенето на кожата. Кожата е най-големият орган на тялото и ключът към красивата, кадифена кожа е хидратацията. В този смисъл диетата и ритуалът за грижа са два много важни аспекта.
Както чрез хранене, така и чрез локално приложение на продуктите ще допринесете за хидратацията на кожата, а нейната текстура ще се подобри и ще придобие приятен външен вид.
Витаминен комплекс от група В
Освен всичко друго, витамините в комплекса В допринасят за възстановяването на колагеновите влакна (протеин, който поддържа кожата стегната), което е особено важно с напредването на възрастта. Витамин В3 например помага за регенерирането на тъканите и предпазва кожата от слънцето. Витамин В1 стимулира кръвообращението и внася зачервяване на бузите, а витамин В5 контролира производството на себум. Яжте пълнозърнести храни, птици, гъби, слънчогледови семки, риба, авокадо. Кожата ще се подхранва от храни, богати на тези витамини.
Витамин С
На пазара има много продукти, които намаляват признаците на стареене. Една от ключовите съставки е витамин С. Той има, наред с други неща, две големи предимства: има антиоксидантни свойства и е важен при синтеза на колаген. Приложен през устата, той повишава ефективността на кремовете със слънцезащитен фактор срещу действието на ултравиолетовите лъчи. Серумите с витамин С се препоръчват да се прилагат сутрин. Що се отнася до храни, богати на витамин С, препоръчваме цитрусови плодове, чушки, плодове.
Витамин Е
Често се среща в продукти, които се прилагат след излагане на слънце, но също и в такива, които предпазват от ултравиолетова светлина. Най-добрите продукти против стареене съдържат поне 1% витамин Е. Той предотвратява изсушаването на кожата и неутрализира действието на свободните радикали. Витамин Е е мазен витамин. Счупете капсулата и нанесете съдържанието директно върху лицето. Масажирайте и оставете за една нощ. Кожата ще бъде дълбоко хидратирана. Ако имате суха кожа, витамин Е е надежден съюзник.
Други витамини с ползи за кожата
Витамин К лекува няколко кожни проблема. Лекарите често използват кремове, които съдържат витамин К при пациенти, претърпели операция. Подпомага процеса на съсирване на кръвта, лекува раздразнения и тъмни кръгове. За тези, които все още не знаят, ефектите на витамин D не се усещат само в костите. Изглежда, че витамин D също би помогнал за облекчаване на симптомите на псориазис.