Основни принципи на тибетската гимнастика за здравето на тялото
Тибетската хормонална гимнастика е метод за лечение на тялото. Помага да се отървете от много хронични заболявания и поддържа здраво тяло. Тази гимнастика има добър ефект против стареене, така че е много полезна за възрастните хора. Отнема около 5 минути дневно, но поддържа хормоналните жлези на човешкото тяло на ниво 25 години. Този метод за лечение на тялото може да удължи живота с 25-30 години.
Ползи
- Насърчава нормалното функциониране на всички жлези с вътрешна секреция. Нарича се „хормонален“, тъй като именно хормоните са отговорни за нормалното функциониране на тялото.
- Често се случва, че ако го правите в продължение на 6 месеца, тогава почти всички хронични заболявания могат да изчезнат.
- В случай на сериозни заболявания, тази гимнастика ще помогне на тялото да се справи с тях в рамките на 1-2 години. Основното условие е да го правите ежедневно.
производителност
Тибетската хормонална гимнастика е много лесна за изпълнение. Трябва да се прави преди 6 часа сутринта, за предпочитане не в меко легло, а на нещо твърдо. Учебният комплекс се състои от 13 упражнения, които трябва да се изпълняват в легнало положение.
13 упражнения по тибетска гимнастика
Вдигнете ръцете си нагоре и ги дръжте на нивото на лицето, след което сгънете дланите си. За кратко време трябва да направите около 10 бързи триения, с които дланите трябва да се търкат много силно една в друга. По този удивителен начин можете да определите състоянието на здравето си. Ако по време на триене се загрее между дланите, тогава здравословното състояние е добро.
Но ако между дланите има топлина и триенето на дланите, докато не се нагорещят, не работи, тогава имате липса на енергия в тялото. Когато влагата се появи между дланите и те изобщо не се нагряват, това означава, че имате тежка вегетативно-съдова дистония и спешно трябва да се възстановите.
# 2. За очите, за подобряване на зрението
Поставете дланите си върху очните ябълки и постепенно ги натискайте. За 30 секунди трябва да направите 30 преси. Наложително е да преброите броя на извършените движения. Ако имате проблеми със зрението, оставете дланите пред очите си за още 2 минути. Чрез това упражнение зрението ви постепенно ще се подобри. Освен това възрастните, сивокосите хора могат да възвърнат естествения си цвят на косата.
№ 3. За уши, за подобряване на слуха
Поставете длани на ушите си и натиснете с тях. Темпът на изпълнение е същият като при очите. През първите две седмици на обучение може да развиете симптоми на хронично заболяване, което вече е съществувало. Повечето от тях ще бъдат свързани с ушите. Но тренировката трябва да продължи във всеки случай, просто правете упражненията за ушите с "по-меко" темпо. След известно време подобряването на слуха ще бъде забележимо.
# 4. За фейслифт
Поставете палеца зад ухото си и стиснете останалото в юмрук. Зад ушите палците се издигат. Със стиснати юмруци, без да вдигате пръсти от лицето си, трябва да карате от брадичката до ушите, докато ръцете ви трябва да се движат плавно, в една линия.