Дисоциирана диета в дните как да отслабнете, без да гладувате
Дисоциирана диета за дни: открийте рецепта за отслабване, достъпна за всеки, който ви помага да отслабнете бързо, без да гладувате!
Дисоциираната диета е диета, основана на система за комбинация от храни и разделяне, разработена от д-р Уилям Хауърд Хей през 1900 г. Основният принцип на тази диета е да се предотврати смесването на кисели храни и протеини с въглехидрати като нишесте и захари. Това е диета, която може да ви помогне да отслабнете бързо, но бъдете внимателни: нейното прекомерно удължаване може да има отрицателни ефекти върху здравето и тялото ви. Освен това, дори и да не можете да повярвате, тази диета е в основата на други известни диети като диетата Монтиняк, Антоан или Шелтън.
Има няколко вида дисоциирана диета: тя може да бъде дисоциирана през деня, по оцветител на храната, по хранене или по вид храна. Едно от предимствата на тази диета е, че няма да ви се налага да гладувате, можете да ядете колкото искате.!
Мислехме да ви представим днес 7-дневната дисоциирана диета! За да спазите тази диета, трябва да ядете само определена група храни всеки ден и, разбира се, нямате право да стъпвате криво, ако искате тя да има желания ефект.!
Планът на тази диета е следният:
Ден 1: Край. На този ден трябва да ядете изключително риба, независимо дали е варена риба, приготвена на пара или диетично приготвена във фурната. Можете дори да ядете морски дарове, при условие, че те не са приготвени с масло, а възможно най-диетични.
Ден 2: Плодове. На този ден можете да ядете всеки плод, който искате, с изключение на банани, грозде или сушени плодове, като смокини, фурми, сливи и т.н.
Ден 3: Млечни продукти. На този ден можете да ядете млечни продукти като мляко, обикновено кисело мляко, сана, разбито мляко, кефир, постно сирене, извара.
Ден 4: Зеленчуци. На този ден ви е позволено да ядете само сурови или диетични зеленчуци. Ако ядете салати, препоръчително е да избягвате търговски превръзки и олио, но можете да добавите лимонов сок за подправка. Избягвайте обаче картофите на този ден, те съдържат въглехидрати, които забавят процеса на отслабване.
Ден 5: Месо. На този ден можете да ядете постно пилешко или телешко, на пара или на скара. Забранено е свинското месо!
Ден 6: Яйца. Това е може би най-трудният ден от разединената диета. Теоретично можете да ядете каквото искате, но не препоръчваме това.
Ден 7: Хранителни комбинации от предишни дни. Това със сигурност е най-лесният ден за комбиниране на храната, разбира се в малки количества.
През 7-те дни от диетата ви е разрешено черно кафе/ден, без захар и мляко, и се препоръчва да пиете толкова течности, колкото вода, неподсладен чай. И разбира се, не забравяйте да спортувате - независимо дали става въпрос за бягане, фитнес или фитнес!
За да приготвите храната възможно най-диетична, опитайте домакински уреди като параходи, парна печка, скара и др какво можете да закупите онлайн от:
Отслабнете и не забравяйте да ни кажете какви резултати сте постигнали с тази дисоциирана диета за 7 дни! Оставете ни коментар с вашето мнение!