Основни принципи на Аюрведа - AyurVeda AG
Аюрведа прави разлика между три основни функционални принципа (доши): Вата, Пита и Кафа. Те са ефективни както във външната природа, така и в нашата собствена система ум-тяло. Елементите стая, въздух, вода, Пожар и земя се основават на дошите в определен състав. Вата Доша се образува от космоса и въздуха, Пита Доша от огън и малко вода, Кафа Доша от вода и земя.
Вата
Вата е принципът на движение и отговаря за нервната система, дишането и всички двигателни процеси в тялото. Усещането за допир и слух също са възложени на Вата.
С балансираната Vata човек се чувства енергичен, ентусиазиран, комуникативен и креативен; Умът и сетивата са ясни, бдителни и бдителни.
Нервност, тревожност, нарушения на съня, суха кожа, метеоризъм, болки в ставите и др., От друга страна, са симптоми на прекалено много вата.
Пита
Pitta е отговорен за енергийния и топлинен баланс, както и за всички метаболитни процеси в тялото. Той регулира горивните процеси в храносмилателните органи. На него също е възложено зрение. В духовната сфера тя представлява остър интелект, решителност и емоции. Когато Pitta е в баланс, той дава енергия, бистър ум, плавност и силна храносмилателна сила.
Дразненето, спорността, агресията, топлината, възпалението, диарията, кожните проблеми и др., От друга страна, са признаци на повишена Pitta.
Кафа
Kapha Dosha е известен като структурен принцип: Той придава на тялото твърдост, сила и стабилност и поддържа баланса на течностите в баланс. Вкусът и обонянието му са възложени. Балансираната Кафа дава сила, издръжливост, спокойствие, търпение, психологическа стабилност и дългосрочно мислене и действие.
Твърде много Kapha може да доведе до слабо шофиране, психическа мудност, меланхолия, затлъстяване, задържане на вода, прекомерно образуване на храчки, диабет и др.
Ние носим индивидуална комбинация от дошите като основна лична конституция в нас от раждането, която ни придружава цял живот.
Дали са трите доши Вата, Пита и Кафа в тяхното индивидуално хармонично равновесие ние сме здрави и пълни с жизнена енергия. Излъчваме жизненост и естествена красота. Но животът е динамичен и много фактори влияят на чувствителното взаимодействие на дошите: сезони, ежедневие, диета, дейности, взаимоотношения, спорт, пътуване и т.н.
Аюрведа описва различни практически мерки за връщане на дерайлиралата структура ум-тяло-душа обратно в хармония.
Например нестабилна, нервна, суха и студена Вата Балансирайте Dosha с топлина, редовност и спокойствие. Нагрятата, нетърпелива, агресивна Пита Dosha преживява естествения си баланс чрез охлаждане, релаксация и успокояване. С движение, топлина и острота можете да създадете муден и студен Кафа Подбуждане на Dosha отново.
За да поддържа дошите в дългосрочен и устойчив баланс, Аюрведа препоръчва диета, адаптирана към индивидуалната конституция, текущото здравословно състояние и сезона. Редовното ежедневие, йога, дихателни упражнения и медитация (напр. Трансцендентална медитация), както и традиционните аюрведични хранителни добавки са също толкова важни.
Методи за почистване като Панчакарма предизвикват особено дълбоки ефекти.