Основни правила за съставяне на противовъзпалителна диета - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

По принцип възпалението е напълно нормална, естествена част от имунния отговор на човешкото тяло - поне в краткосрочен план. Въпреки това, дългосрочното или хроничното възпаление е едно от най-вредните, опасни неща, които могат да се случат на телата ни. Изследванията показват, че възпалението е място за размножаване на повечето цивилизационни заболявания (напр. Рак, сърдечни заболявания, автоимунни заболявания), което е все по-често срещан проблем поради съвременната ни диета и начин на живот. В нашата статия показваме кои храни допринасят за развитието на възпаление и кои за борба с него.

Защо постоянното възпаление е толкова вредно?

Възпалението е едно от телата естествен защитен механизъм. Комбинация от няколко химически реакции, които помагат в борбата с инфекциите, увеличават кръвоснабдяването на области, които се нуждаят от излекуване, и генерират болка, което показва, че нещо не е наред с тялото.

За съжаление, както при всеки процес в тялото, вечното правило на възпалението е, че „мнозина са яли добре“. Възпаление е като огън: Правилно контролиран, затопля достатъчно, поддържа ви здрави и предпазва, но ако имате твърде много от него или се отървете от него, това може да бъде опустошително.

Сега от научни изследвания знаем, че безболезнено, хронично или продължително нискостепенно възпаление допринася за развитието на много хронични заболявания, освен това може да се превърне в болест сама по себе си. Нискостепенното възпаление предотвратява правилната регенерация на телесните тъкани и доста бавно унищожава здравите клетки в артериите, органите, ставите и други части на тялото.

Наред с други неща, следните заболявания могат да бъдат свързани с твърде много възпаление:

• Диабет тип 2
• Болест на Алцхаймер
• Астма
• Автоимунни заболявания (напр. Ревматоиден артрит, лупус, склеродермия, тиреоидит на Хашимото)
• Възпалително заболяване на червата (болест на Crohn или улцерозен колит)
• Хронична болка
• Хронична обструктивна белодробна болест (емфизем и бронхит)
• Рак
• Удар
• Сърдечно заболяване

Какви са признаците за наличие на хронично възпаление?

Острото възпаление често е придружено от забележими симптоми като болка, зачервяване или подуване. Симптомите на хроничното възпаление обаче обикновено са по-малко очевидни и следователно по-малко забележими.

Чести симптоми на хронично възпаление:

• постоянна умора
• висока температура
• възпаление на устата
• обрив
• стомашни болки
• болка в гърдите
• лошо храносмилане
• нарушения на концентрацията
• подути лимфни възли

---