Ами ако отслабването беше само въпрос на; емоции
Искате да отслабнете? Ами ако можехме да отслабнем с емоции ?
Просто трябва да прелистите страниците на женските списания или да сърфирате в бляскави уебсайтове за поредица съвети, между другото винаги едни и същи: яжте по-малко и спортувайте (това не е лъжичка!)
Но ако тайната беше другаде, и то не само в стомаха! Ами ако можехме да отслабнем с емоции ?
Всъщност, знаехте ли, че емоциите играят важна роля при отслабването, така че ето как да отслабнете, като "управлявате и смилате" емоциите си ...
Отслабнете емоционалните си килограми
Но емоциите не са храна. И така, как могат да повлияят на тялото ни и излишните ни килограми ?
Има няколко неща, които водят до загуба на тегло, а не само стомаха ...
Мозъкът се бори
Кортексът в мозъка е мястото, което се задейства, когато решите да отслабнете. Той има два свещени врага: лимбичният мозък (който управлява емоциите) и влечуговият мозък (който осигурява оцеляване).
Пълна с добра воля, кората за съжаление ще бъде задържана от лимбичния мозък, който го иска веднага за незабавно удовлетворение. Кортексът също се сблъсква с мозъка на влечугите (който съдържа вашите архаични спомени), който винаги е нащрек, за да избегне опасностите. Неяденето му напомня за време на глад.
Битката не е равна на „два на един“ и волята за отслабване не винаги прави тежестта.
Нарушения на хранителното поведение, защо?
Храненето осигурява благополучие и това удоволствие е толкова силно, колкото пристрастяването или наркотикът (в краткосрочен план разбира се). Мазните и сладки храни стимулират лимбичния мозък, който получава съобщението за удоволствие незабавно. Следователно мозъкът изпраща съобщения, които ви насърчават винаги да ядете повече.