Основни правила за деня на ученика
Ежедневието за ученик в начално училище е много важно, защото сега животът му се е променил драстично.
За да избегнете прекомерен стрес, стрес и умора на малкото ученик, трябва правилно да разпределите времето и задачите му за деня.
Режимът дисциплинира детето, помага му да свикне с новите условия на живот, като го спасява от раздразнителност и превъзбуда.
Основите на ежедневието за дете
На първо място, трябва да запомните за върховете на работоспособността, които се случват точно по време на училище (8.00-11.00) и по време на изпълнение на домашните (16.00-18.00). Между тези върхове има спад в представянето, а вечер - интензивен спад.
Следователно детето трябва да си направи домашното най-много до 18.00. Разпределете разходки, кръгове и секции за него, така че ученикът да може да отдели един час време (и той не се нуждае от повече), за да си направи домашното, когато работоспособността му е на върха.
Елена Пикаленко, психолог: „Опитайте се да научите детето си да прави домашните си възможно най-рано, защото след година или две ще бъде много по-трудно да го направи. Ученикът ще разбере, че ще трябва да направи това до края на 11-и клас - и ще бъде просто невъзможно да го накара да седне на домашното. Помогнете му отначало, кажете му какво да прави и постепенно заедно направете схема, която ще улесни ежедневната му задача. Ако едно дете има нужда от помощ и това няма да е само прищявка или мързел, никога не му отказвайте, а го насочвайте в правилната посока ".
Здравословен сън - гаранция за здравето на всеки човек и още повече за ученик в началното училище. 10 часа са минимумът, необходим на детето да си почине нормално след активен ден и да натрупа сили за нови постижения. Лягаме си в 21 часа (разбираме, че е нереалистично, но експертите силно го препоръчват) и се събуждайте в 7 сутринта. Между другото, не е нужно да оставяте детето си да спи по-дълго и след това да бързате да му натъпкате закуска. Липсата на време е най-тежкият стрес за организма.
Разходка след училище. Минимум 40 минути от денонощния ден трябва да бъдат посветени на чист въздух. И това е само след училище, така да се каже, ние подбуждаме апетита си. Трябва да ходите с малко ученик поне 3 часа на ден. Обядвахме, играхме, изпълнявахме домашните си - обикаляхме площада, отидохме на кръг, вечеряхме - разпръснати преди лягане за час и половина (между другото, такъв малък трик ще помогне на детето да заспи по-рано и по-бързо).
