Основни хранителни вещества - Томан диета - аминокиселини и мастни киселини

ВАС как забавяте ежедневието?!
Поставете високо кръвно налягане срещу него!

Вече можете да прочетете за разликата между макро- и микроелементи в базата знания на Томан. Този път това ще бъде различен тип разпределение на хранителните вещества. Някои от тях се наричат. от съществено значение, докато други части от тях не е от съществено значение считани за хранителни вещества. Но какво точно означава това?

вещества

The от съществено значение дума от латински произход, означаваща: съществена, незаменима. От хранителните вещества ги наричаме такива, които са от съществено значение за функционирането на тялото ни, но не можем да ги произвеждаме сами - затова те трябва да бъдат включени в нашата диета.

Основни аминокиселини: протеините са изградени от аминокиселини. Известни са общо 20 аминокиселини, 11 от които могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, а 9 не могат. Последните се наричат ​​незаменими аминокиселини. The животински протеини по-голямата част съдържа всички 9, така че т.нар. ние ги отчитаме като пълноценни протеини. Растителните протеини не са, въпреки че всички основни аминокиселини също могат да бъдат обединени от добре подбрани източници на растителни протеини, например чрез сдвояване на зърнени и бобови култури.