Основната причина за затлъстяването - Животът в бягство - Кардинал
Животът в бяг, придружен от затлъстяване, тази съвременна болест
Пиша тази статия, за да споделя моя опит с други хора, които живеят живот в бяг, придружен от затлъстяване и се нуждаят от помощ, защото не знаят как да продължат.
Във всички медийни канали има всякакви лечения за отслабване, които са повече или по-малко ефективни. В действителност много малко успяват да постигнат резултати.
В редовете по-долу ще обясня защо напълняваме. Ще успеем ли все пак да се отървем от загубените килограми? Ще си върнем ли поне част от изгубеното ни здраве? Отговорът е ДА, без съмнение.
Нашата ежедневна храна
Затлъстяването е едно от съвременните заболявания, тъй като изобилието и разнообразието на храната е много голямо. Изкушенията за потребление са огромни и агресивно стимулирани от реклами в цялата медия.
И това не е всичко. В момента вкусовите добавки се използват в полуготови и приготвени храни. Те просто ви пристрастяват към този вкус. За съжаление тази зависимост е толкова голяма, че само ако мислите за менюто в заведения за бързо хранене (например), имате желание да консумирате тези продукти. .
И напредвайки, ще откриете на собственото си тяло, че за съжаление сме дошли да консумираме некачествена храна, както зеленчуци, така и животни. .
Основното ни месо е храната
За да бъде ясно, месото вече няма вкус. След това добавяме подобрители на вкуса (сол, ултра обработени подправки). Но има много висока калоричност. Да не говорим за остатъците от хормони на растежа, които той взема от животното, от което идва, защото е отглеждано в интензивна система. Ефектът е, че ядете нещо безвкусно и не се уморявате.
Зеленчукова храна
Същото важи и за зеленчуците в супермаркета. Те са пренаситени със стимуланти на растежа на основата на азот, фосфор, магнезий, мед и др. Те също така се напръскват обилно с инсектициди и фунгициди. Ефектът е почти същият като месото: ядете нещо без вкус и мирис, така че имате чувството, че не сте яли нищо.
Още по-поразителен е ефектът върху зърнените култури. Получавани в много големи количества на единица площ, тези зърнени култури, и тук имам предвид особено пшеницата, са силно химизирани и не само с химически торове, но и с инсектициди и хербициди. Хербицидите имат ролята да унищожават нежеланите плевели, но пшеницата не е чувствителна към тях. Но той асимилира и съхранява такива вещества, които в крайна сметка се включват в хляба. Много от тези вещества са силно канцерогенни. Но и тук, както при пушенето, не всички пушачи/консуматори се разболяват от рак. Ефектът от тези интензивни химически обработки върху пшеницата е, че брашното, от което е направен хлябът, е лишено от хранителни вещества. Ето защо брашното трябва да се добавя със синтетично нишесте и подобрители на растежа. Това е резултатът от онзи хляб, който мирише приятно, пухкаво и свежо. Но можете да ядете 300-400g, без да се чувствате уморени.
Оттук и необходимостта да се ядат зърнени храни, фибри, по-последователна и приятна храна. Ето защо се изкушаваме да се съсредоточим върху различни сладкиши, кремообразни торти и т.н. Те изобилстват с подобрители на вкуса (захар, ултрапреработени аромати) и ни доставят удовлетворение от храната, което в противен случай ставаме по-трудни.
Усещането за ситост
Изградени сме по такъв начин, че тялото ни да търси храна, всъщност във всичко, което слагаме в устата си, вкуса и аромата, които ще ни доставят удоволствието от храната. Ако не открием желаните елементи в погълнатата храна, както очакваме, ние продължаваме да се храним, търсейки ги, докато надвишим капацитета на стомаха, без дори да го забележим. Усещането за ситост идва с усвояването на нужните ни хранителни вещества, но и със задоволяването на вкуса. Когато всички тези елементи липсват, чувството за ситост вече не съществува.
Показах ви какво обикновено ядете, но за да ви осведомя, че затлъстяването, от което страдаме, е основна последица от нездравословната храна, която ядем.
Стресът е натиск, който ни кара да забравим наистина важните неща
Заедно с тази храна се добавя и ежедневен стрес. Стресиращата услуга, която не ви оставя време да мислите за собственото си тяло, храната в движение, приготвена така или иначе и от каквото и да било, кетъринг или бърза храна. Гъвкавата програма, предлагана като фирмен бонус, не е чужда на причините за затлъстяването. Изкушавате се да повярвате, че тази гъвкавост ви помага. Но това износва тялото ви повече. Разхвърляното хранене, графикът на работа и сън само увеличава стреса. По същия начин консумацията на кафе, със или без захар (1,2,3 кафета на ден), взето от автомата или направено лично, консумацията на цигари, алкохол и др.
С няколко думи това е нашият живот, ритъмът, в който се провежда животът в бягство. Това е животът в бяг, придружен от затлъстяване.
Практикувайки тази ежедневна програма, малко по малко животът ще се обърне по-различно от този, който искате, напълно неконтролиран и едва ли злото може да бъде обърнато.
Ето защо направих това дълго въведение. Написах тези редове, за да помогна на тези, които наистина се нуждаят от помощ, обичат живота си, здравето и тялото, което са получили. Писах за тези, които искат да излязат от тази система, която има ефект само на преждевременното унищожаване на най-ценното - ЖИВОТ!
Запомнете: Това тяло ни се дава само веднъж. Трябва да живеем с него през целия си живот. Препоръчително и полезно е да не сменяте части, да не правите ревизии, да не замествате дефектни възли. Ето защо сме длъжни да го поддържаме в най-добро състояние. И не ви казвам, че това е много лесно. Той така или иначе се износва. Подлежи на нормална деградация с течение на времето. Ние наричаме деградация стареене и го приемаме като такова. Но има едно нещо, за което никога не мислим. Можем да остареем без голямо влошаване, ако се грижим за тялото си, за всеки орган и система в това тяло. И това е възможно, уверявам ви.
Просто трябва да внимавате какво ядете, колко добре си почивате, какво ниво на комфорт предлагате или си позволявате. И всичко това трябва да направите за тялото и духа си, точно както правите за колата си. Не поставяйте гориво в резервоара. Уверете се, че сте тръгнали с колата си по най-добрите пътища, направете ревизиите и сменете маслото навреме. Почиствате го периодично, дори ако всичко това ви лишава от време в живота ви.
Излизането от живота в бягство придружено ли е от затлъстяване? Как да намерим този изход? Как можем да поставим живота си по по-спокоен път? Как можем да го насочим в посоката, в която искаме?
Всички тези и много други неща, които аз лично преживях, ще споделя в детайли през следващите дни.
Дотогава не забравяйте да се усмихвате! Избирайте само храни, които са възможно най-естествени! Не забравяйте внимателно да подбирате само положителните мисли, защото това дава предимство на щастливия живот.!