Основната причина да натрупваме килограми с възрастта е намаляването на теглото.
Със сигурност сте чували, че около 30-годишна възраст метаболизмът ни се забавя, причинявайки наддаване на тегло. Изглежда също така, че метаболизмът ни отново се забавя около четиридесетгодишна възраст и продължава да се влошава след това. Тази информация е само наполовина вярно. Забавянето на метаболизма наистина е налице, но това явление не е достатъчно, за да оправдае наддаването на тегло. Истината е другаде.
Няма храни, които помагат на метаболизма ви да изгаря калории.
Повишаването на теглото се обяснява с факта, че колкото по-възрастни ставаме, толкова по-малко физическа активност имаме. Може да звучи странно, но това е добрата новина: има нещо, което можете да направите, за да предотвратите бавното и безмилостно наддаване на тегло.!
Но как тялото изгаря енергия? Нашата метаболитна скорост в покой ни дава количеството енергия, което изразходваме. Последното се определя от комбинация от фактори като височина, пол и гени, наследени от нашите родители. Дори и с много усилия не може да се направи много, за да се промени.