Основна хидратация и дренажи по време на диета - блог на Universpara
Както вече сме ви говорили няколко пъти, и по-специално когато говорим за детоксикация, хидратацията на тялото ви и ролята на дрениращите функции (и следователно на дренажните) играят много важна роля за успеха на отслабването лек.
Ако сте спазили нашите 10-дневни съвети за детоксикация, скоро трябва да приключите и рефлексът за пиене постепенно да стане част от ежедневието ви. Сега ще говорим по-конкретно за дренажите и ролята на хидратацията при загуба на мазнини.
Ролята на хидратацията като част от диета за отслабване
Хидратацията е важна, за да компенсира нашите загуби на вода. Хидратирането също така позволява на тялото ни да функционира добре: храносмилането, циркулацията, възстановяването на клетките, ... хидратацията е изключително важна на всички нива. Редовното пиене и достатъчно увеличава отделянето на урина и следователно елиминира по-лесно отпадъците. По време на диета тези отпадъци са особено важни. Като такава, хидратацията е много ценен съюзник при отслабването.
Нашият съвет за пиене на 2L вода на ден
Първоначално пиенето на 1,5 л до 2 л вода на ден може да изглежда ограничаващо или дори недостижимо. Въпреки това, с малко организация тя може да бъде събрана доста лесно. Ключът е да го включите в рутина за благополучие. Освен това тялото ви ще свикне с тази промяна доста бързо и естествено ще поиска по-редовно нейната хидратация. Ето няколко съвета, които да ви помогнат, не се колебайте да ги адаптирате към вашия начин на живот. И за да започнете един малък съвет: не си представяйте целта си като голяма бутилка от 2 литра, а си кажете, че трябва да изпиете 10 големи чаши вода (около 20 cl), разпределени през целия ден.